- 料理
- 2025 年 3 月 19 日
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デロンギのエスプレッソマシンを処分
体重は昨日と変わらず93.2kg（-3.3kg）で、体脂肪率31.6%（-0.9%）でした。昨晩は整体の帰りにお腹が減りすぎて、ドラッグストアに寄ってしまいました。店内でR樽氏とバッタリと会えたのは嬉しかったのですが、またパンとかスナックを買ってしまいました。それが晩ご飯代わりというのは良くない。膝は相変わらずです。変形性膝関節症かなぁ？と思いましたが、内側側副靱帯か半月板の損傷の可能性も……
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- 2025年
- 2025 年 3 月 9 日
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ストレスから物欲が高まってます
今週の平日は非常にモヤモヤした感じが抜けず、ちゃんと仕事をこなして週末を迎えられたことにホッとしています。フル在宅勤務になって数年経ちますが、週末が恋しいという気分になるのは久しぶりです。別に余暇にやりたいことがあるわけではないのですが、とにかく時間が過ぎるのが待ち遠しい。ダイエットですが、土曜日の朝で92.2kg（-4.4kg）、体脂肪率31.0%（-1.5%）と2月頭ぐらいの状態まで戻……
- 料理
- 2025 年 3 月 6 日
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電気式窯焼き名人の新型、ピザ生地の熟成について
久しぶりに体重を測りました。93.4kg（-3.0kg）、31.4%（-1.1%）とリバウンドしてます。2月22日にスッ転んで膝を痛めてから12日経過しましたが、まだ散歩が再開できるほどには回復してません。ギックリ腰はほぼ治りましたが、運動しない日が12日も続いています。こうなると起床時血圧は上がってくるし、ストレスから食べる量も増えてしまって体重は減りません。今はじっと我慢するし……
- 2025年
- 2025 年 1 月 30 日
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千切りに不向きなキャベツの処分問題
1/30（木）の朝の体重は93.2kg、体脂肪率31.3%で横ばいが3日続いています。一ヶ月に3kg減という目標は達成しているのですが、体重を公表して初めての1ヶ月ですし、もうちょっと減ってほしいという期待はあります。明日で1月が終わりますが、夕方に月に1度の通院でHbA1cと空腹時血糖の測定があります。1月から生活をガラっと変えたので、少し気になる体調の変化もあったので主治医に相談してお……
- 2025年
- 2025 年 1 月 23 日
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食材のやりくりに興味が向いている
木曜日の朝は体重 93.8kg（年初から-2.6kg）、体脂肪率 31.6%（-0.9%）と一気に減りました。昨日、便秘が解消した影響だと思います。これなら一ヶ月で3kg減という目標を今月は無事に達成出来そうです。中力粉のリスドオルで食パンを焼いてみるウチは母親がお昼に食パンを食べるので、週に2斤ぐらい食パンを買ってました。でも我が家には大量にパンの材料がストックされているので、ホ……