- 周辺機器・アクセサリ
- 2026 年 10 月 17 日
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長距離ライドで右膝が故障した原因を考えてみる
9/26に200kmブルベを完走してから、右膝の調子が悪いです。自分は過体重なので膝を酷使してきた人生ですが、殆どは古傷を抱えている左膝に故障は集中しており、右膝の故障は記憶にありません。あれから3週間が経過しましたが、左膝は普通に筋肉痛から回復しましたが、右膝については一進一退の状態が続いています。ブルベ完走後の自転車のトレーニングは以下の様な感じでした。1日後：ZwiftでL1……