- 2026年
- 2026 年 10 月 13 日
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瓢湖にハクチョウが来る時期になったので散歩を日課にする
どうもダイエットが8月中旬から体重が横ばいというか、少しリバウンド気味だったので、過去の痩せた時の記録を見返してみてAIに相談してみた。記録を見返すと、自転車でしか運動してない時期は、ある程度で体重の減少が止まっている。逆に散歩している時期の方が体重の減少は安定していました。平日が在宅勤務続きで座りっぱなしなので、歩いた方が脚の筋肉にも刺激が入るようです。自転車での有酸素運動は心肺……