どうもダイエットが8月中旬から体重が横ばいというか、少しリバウンド気味だったので、過去の痩せた時の記録を見返してみてAIに相談してみた。記録を見返すと、自転車でしか運動してない時期は、ある程度で体重の減少が止まっている。逆に散歩している時期の方が体重の減少は安定していました。平日が在宅勤務続きで座りっぱなしなので、歩いた方が脚の筋肉にも刺激が入るようです。自転車での有酸素運動は心肺……
秋晴れの三連休ですが、7月の三連休と同じくYUKI氏と富士スピードウェイにスーパーフォーミュラとKYOJO CUPを見に行ってきました。3時過ぎに家を出て富士SWに到着したのは11時7月の遠征時の反省から渋滞してても高速に乗り続けることにして、新潟から富士スピードウェイに向かいました。秋晴れの三連休ということもあって、渋滞を予想して早めに家を出ることにしました。前日……
10年以上使い続けていたPanasonicのLEDシーリングライトの明るさが半減しました。といっても、それでも十分に明るかったので、気がつくまで数日かかりました。仕事場のライトをHH-CF0885Aというパネルライトに交換する2015年に購入したPanasonic HH-CA0833Aです。当時の購入価格は12230円でした。ちなみにPanasonicの照明は数字4桁の頭2……
先週末の200kmブルベ完走のあと、水曜日ぐらいまで筋肉痛が続いたので運動はお休みしてました。木曜日に右膝周りの張りが酷かったのでマッサージしていたら、余計に悪くしてしまったようです。これって5月末に左膝を痛めたときと同じパターン？という訳で、この土日は天候も良かったのですが、全く自転車には乗らず、Zwiftにもログインせずに静養してました。ニュースでは関東地方が2ヶ月ぶりの晴れの週末だっ……
ブルベを完走した翌日の日曜日の日記です。なんか東京は1ヶ月ぐらい雨の日が続いていますが、それと相反して新潟は天候のよい日が続いています。関東よりも晴れが多い新潟っていうのに慣れませんが、冬になると確実に日本海側は悪天候な日が増えますからね。ブルベ完走後の筋肉痛が酷い日曜日の新潟は穏やかな晴れだったのですが、階段の昇降が辛いぐらいに脚が筋肉痛です。今日は自転車での実走……