- 2026年
- 2026 年 6 月 5 日
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膝の痛みが治るまで運動はお休みです
6月になりまして、最初に一週間が終了です。新潟は気持ちの良い日が続いておりまます。4月後半からブルベの出走、WINSPACE M6の導入、Cervelo R3のコンポ載せ替えなど、自転車関係のタスクが片付いて、今は一息ついたところです。土曜日に痛めた膝痛が続いています土曜日の練習後にフォームローラーとマッサージガンで念入りにマッサージしたら、逆に膝を痛めてしまいました。詳細は日記に……
2026年4th page
- 2026年
- 2026 年 6 月 4 日
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なぜ自分は太るのか？ ChatGPTとの壁打ちで見えた本当の原因
自分は２型糖尿病なので、2023年からリベルサスという薬を処方してもらっています。これは今話題になっている「マンジャロ」などと同類の「GLP-1受容体作動薬」です。これは経口摂取する錠剤なのですが、確かに飲み始めには劇的な効果がありました。2023年2月 減量しつつ食べ歩き復活などこの2023年1月の私の体重は110kgありました。上の日記が飲み始めた頃に書いたものなのですが、……
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- 2026 年 5 月 28 日
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考えることを減らして認知負荷を下げていきましょう
最近、ロードバイクの話ばかり書いてましたが、本日はそれ以外のお話でございます。やっとR3の改修が終わって記事を書き終えたので、普通の生活のお話が書けます。※6/4追記 この日記の内容をベースに、現在のダイエットと体重管理についてをリライトしています。なぜ自分は太るのか？ ChatGPTとの壁打ちで見えた本当の原因夕食で悩むのが嫌でnoshを再開した……
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- 2026 年 5 月 19 日
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ロードバイクを整備しながら、働き続ける価値を考えた週末
天気の良い日が続く新潟地方でございます。今週は土曜日に55km、日曜日に45kmの実走をしてきました。それ以外は週に3～4回はZwiftトレーニングを継続しています。平日の朝6時ぐらいに走りに出てみましたが、まだ早朝は指切りグローブと膝上のビブショーツでは少し寒いです。もう一週間もすると寒暖差も落ちついてくるでしょうが、朝の時間はZwiftトレーニングの方が時間効率は良さそうです。……
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- 2026 年 5 月 13 日
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ダニアレルギーが治ったかも？
先週末は年に一度のオフ会がありまして、千葉まで日帰りしてきました。これまでは車で千葉まで行って一泊していたのですが、今年は新幹線で日帰りしてきました。それでも20時半ぐらいに流山を出れば、上越新幹線の終電には間に合います。しかし、移動中やオフ会時の写真を全く撮影しておりませんでした。という訳で、そちらの記録は特に無しでございます。車移動＋宿泊だと1日半が潰れますが、新幹線の日帰りだと半日ぐ……