普段着でロードバイクに乗るのは気分転換になります

先週のお盆休みにタスクを詰め込みすぎて、あまり休養できなかった反省から、今週末は予定は全く入れずにやりたいことを気の向くままに過ごしていました。

水原祭りが開幕

この週末から4日間は地元のお祭りである水原祭りが開催されます。土日が縁日、24日(月)が民踊流し、25日(火)が瓢湖の花火大会となっております。特に花火大会は阿賀野川の下流の「ござれや花火」と同日開催で、多くの人はそっちを見に行くので、水原の花火は空いていて見やすいです。

家の周囲は歩行者天国となるため、夕方から自動車の通行はできなくなります。昨年までは家の前の自販機を設置していて、飛ぶようにジュースが売れたので補充とゴミの処分が大変でしたが、今年は設置していないので特にやることは無し。

特にゴミの分別と処分をしなくてもよくなったのは楽です。昨年までは自販機用のゴミ箱には縁日のゴミなども捨てられているので、ペットボトルや缶などを分別するのが大変だったんですよね。空き缶や空きペットボトルのゴミ箱を敷地内に置かなくなったので、蜂などの虫が家の周囲に寄ってこなくなりました。

縁日になると毎年思うことは「普段、これだけの若い人がどこに居るのだ？」というぐらいの賑わいを見せること。縁日に年寄りの出番はなく、主役は子供達ですから、この日だけは街に溢れる人の年齢構成比がガラリと変わります。

屋台の食べ物が魅力的だった時代もありますが、すっかり食べる量が減ってしまって食べられなくなりました。「あすけん」でカロリー入力が面倒とか、栄養バランスが悪いのが可視化されてしまっている、などの理由もありますが、単に胃腸力が落ちているだけのような気もします。

お祭りはあと2日続きますが、花火大会は家の前から見れますので、椅子とビール片手にノンビリと見ようかなと思ってます。幸いにも酷暑と言われる時期は過ぎていますが、家の周囲で蚊を全然見掛けなくなりまして気候変動を強く感じています。

ザバスのプロテインを試して見る

ドラッグストアにザバスのプロテインのお試し用のものが販売されていました。どちらもホエイとソイのどちらも100円強で購入できます。今後はこれに乗り換えようと思っているのですが、コストコだと大容量の販売しかしていないので、不味かったら目も当てられません。

まず味に不安のあるソイプロテインの方を試してみましたが、後味が豆っぽい風味がありますが、自分としては許容範囲です。ザバスのソイプロテインって1kgで3500円を超えているので、そんなに安いわけではありませんが、今後はソイプロテインも併用しようと思っているので、こちらは導入決定とします。

ソイプロテインはもっと安い製品もあるのですが、まずは美味しいソイプロテインを継続して利用して体に合うことが分かってから他の製品を模索することにします。なおザバスのホエイプロテインは全く不満はないので、こちらは余裕で導入決定です。

今週末の自転車トレーニング

土曜日の朝はあいにくの雨でしたので、Zwiftで1時間半ほど走りました。その後、お昼ぐらいに晴れてきたのでWINSPACE M6で出湯→阿賀の里のセブンで折り返す40kmという定番コースを走ってきました。このコースはアップダウンがあるので強度が上げやすいので、少し強度を上げてテンポ走です。

直近ではセブンでザバスのプロテインドリンク30円引きのクーポンがレシートに付いてくるので、セブンの立ち寄り時に購入してました。実走は朝練がメインなのですが、この日は日中帯ということもあり気温は余裕で30度を超えています。なのでコンビニではアイスにかじり付いてました。

ライチバーはサッパリしていて塩分も取れるのですが、ちょっと物足りなさがあります。なおアイスクリーム系はトレーニング時のみとし、普段から食べてOKなのは氷菓タイプと決めています。

日曜日は6時から沼垂折り返し40kmの平坦コースを、回復も兼ねてL2領域の低強度有酸素運動です。いつも立ち寄る亀田のセブンイレブンで、アイスクリームバーとザバスのミルクプロテインを食べます。やっぱりアイスクリームって美味しいですね。ただ、カロリーは氷菓のライチバーの倍近くあります。

日曜日は土曜日より涼しかったので、帰宅して着替えたらロードスターをオープン走行で買い物してきました。週に1回は運転してあげないとエンジンオイルが落ちきってしまいますからね。ロードスターが活躍するのは秋から冬にかけての時期なので、夏場はどうしても走行距離が伸びません。

午後になると、家の周囲がお祭りの影響で通行止めになって、クルマで出かけるのが面倒になります。普段の生活とパターンを変えて、普段着にロードバイクで出かけて、図書館に寄ったりコーヒーを楽しんできました。

ユニクロの速乾Tシャツと普通の下着＋普段着のユニクロの長袖ジャージの右足だけ裾をめくって、裸足にSPDサンダルで走ってきました。心拍計もグローブも装着せず、メガネも自転車用ではなく普段使いのものを掛けて、背中には小型のリュックを背負って出かけました。

サイクルジャージ以外でロードバイクに長時間乗るのは、数年だと思います。以前より痩せたお陰もありまして、普段着でも楽にペダリングできるようになりました。以前はお腹の肉で下着やパンツがズレたりしましたし、出過ぎる汗が不快だったのです。

この日も気温は30度を超えていたのですが、走っている限りは走行風で涼しく感じます。ただし、止まると汗が噴き出てきます。阿賀野市の図書館までは10kmもないですし、駐輪場は広いし、外から自転車が丸見えにならないところに駐輪出来るのでロードバイクで利用しやすいです。

そこから海老ヶ瀬の珈琲問屋まで走って豆を買って、帰りに「珈琲工房うた」でコーヒーチケットでアイスコーヒーを頂いてきました。これから涼しくなってきたら、こうやってフラフラと普段着でロードバイクで出かけるのもいいかも？という新たな可能性に気がつきました。

この週末はトータルで6時間以上自転車に乗っていて、特にZwiftを最近長時間回していた影響で、お尻が擦れで少し痛かったのです。この状態で普通の下着でサドルに跨がって2時間ほどブラブラと走っていたら、帰宅する頃にはお尻の痛みでつらく感じました。汗で湿ったところに摩擦があると、お尻の皮はすぐに摩擦でヒリヒリしますからね。

最終的には自転車に好きなだけ乗って、ブログを更新し、YouTube動画を見たり本を読んだり、ドライブも兼ねて買い物に行って早めに寝るという週末を過ごました。これでやっと平常運転に戻せそうです。