11月にGT-Roller Q1.1を導入してから、固定ローラーそっちのけで回しています。正しくは四本ローラーなのですが、世間的には三本ローラーと言われるタイプのトレーニング機材なので、このブログ内の表現でも三本ローラーで統一することにします。オークションで購入したGT-Roller Q1.1には、グロータック社のブルカットという防振マウントが8個付属していました。これだけ……
11月ぐらいから冬トレーニングに備えて色々と道具を揃えてます。今回はかなり高価な可変ダンベルをブラックフライデーセールで購入した、というお話です。筋トレを始めています11月にトレーニングベンチを導入してから、筋トレが楽しくなってきてます。写真が14000円で購入したトレーニングベンチです。自分の身長だと少し長さが足りないのですが、まだまだ筋トレ初心者なので当……
ダイエットですが、酷い便秘が続いています。今、体重を測るとダイエットのモチベーションが下がりそうなのでしばらく計測していません。食べている量や運動の頻度からして太ることはないはず！と思っているんですけどね。さて、今年に入って自転車に乗る頻度は大幅にアップしているのですが、走行距離は50km以下であることがほとんどでした。走行距離が短いと、いつも同じところを走ることになって飽きるので、これか……
しばらく体重を測ってなかったのですが、やっと便秘が解消したので今朝は測りました。体重は91.6kg(-4.8kg)、体脂肪率30.8%(-1.7%)と1週間前とあまり変わらず。週末が慌ただしくて食事が不規則になっていた影響もあるでしょう。また便秘解消のために、水分も意識的にたくさん取ってます。ダイエットを始めて約3ヶ月が経過しました。1月頭にこのBlogでダイエット宣言をして、ネジを巻き直……
今朝の体重は92.8kg（-3.6kg）、体脂肪率31.2％(-1.3％）で数日前と一緒でした。こういう時は数日以内に一気に減るパターンなので、焦らずにいきましょう。週末の食事土曜日の昼はペンネ・アラビアータを2人前作りました。日中は何か妙にジャンキーな物を身体が欲していたので、コンビニでイカ天の姿揚げみたいなスナックを買ってきて食べたので、それが晩ご飯がわりでした。……