月曜日の関東地方は夕方から強いにわか雨だったようですが、新潟はほぼ気持ちよく晴れていました。ただし、今朝は曇天なので休養も兼ねて朝練はお休みし、ゴミ分別と不要品の整理をしてました。そういえば、昨日は車メーカーの車両認証の不正のニュースがありましたね。自分のマツダのアクセラも衝突試験の不正対象に含まれておりましたが、何か対策が必要ではないので気にしません。マツダの現行車種では、ロードスターが……
6月3日は前日の雨から快晴だったので朝練前日の日曜日は酷い雨が降っていたので、運動せずにグータラしておりました。明けて月曜日になったら、前日の雨が嘘のような快晴で、濡れた路面も乾いておりました。ゴミ出しや週末に売れた不要品の発送などの用事を済ませたら、ジャージに着替えて朝6時に朝練に行ってきました。快晴で風も弱く、気温もあまり低くなかったので、快適な朝練環境でございました。しかし、……
今週の新潟は平日が雨続きで朝練は1回しか行けませんでしたので、土曜日は長めに走ってきました。6時に出かけたのですが、Garminを起動すると本日おすすめのトレーニングメニューが表示されました。オススメされたのがベース走3時間でございまして、ベース走ってのは有酸素運動でゆっくり長く走りましょうっていう、いわゆるLSDです。ちなみに木曜日の朝連でオススメされたのが、乳酸閾値トレーニング45分で……
家から約25kmを1時間ほどで走って帰ってくる、という周回コースを新潟に移住してからの自転車トレーニングとしてます。朝の通勤の車が増えてくる前に帰宅したいので、6時には出て7時には帰ってきます。4月に入っても冷え込みが厳しい日が多いのですが、本日の朝は10度ぐらいという予報もあったので今年初の朝練に行ってきました。今年の桜の開花は昨年より1週間ぐらい遅かったのですが、一気に……
ロードバイクのタイヤは殆どチューブレス（以下TL）を使っているのですが、最近、古いTLタイヤを使っていたことでトラブルがあったので、新品のTLタイヤに交換しました。古いTLタイヤでスローパンク発生最近、暑くなる前の朝方に30kmほど走るということが多いのですが、家から6kmぐらいのところでリアタイヤのスローパンクが発生。何かを踏んだという心当たりがなく、入れているシーラントが吹き出した跡もあり……