AIとZwiftで整える日常、そして久しぶりのブルベ準備

これまではブログを更新することで思考の整理をしていたのですが、最近はAIと壁打ちすることで思考を整理する時間が増えてきました。その影響でブログ更新に割ける時間が減っています。

あと単純に色々と課題が片付いて、あまり書くことがないということもあります。AIのお陰で課題が次々と片付いて、生活の最適化が進んでいます。この二週間はブログのネタになるようなイベントもなく、淡々とタスクを片付けていたので、強いて言えば週末に何をしたか？を記録するだけの日記になってました。

Zwiftのおかげで自転車熱は高まっています

新潟地方ですが、まだ早朝や夜に自転車で走りに行けるほど暖かくはないので、Zwiftも活用して週に6日は自転車トレーニングをしています。1月中旬にZwiftを久しぶりに再開して、2月の中旬ぐらいから利用頻度が高まってきて、現在は毎日回したいぐらいにハマってます。

天候に影響されず、時間のロスなく効率よくトレーニングできるというところが自分には合っていたようです。これなら続きそうだったので、4月に入って単月契約から割引の効く年契約に切り替えました。いつでもすぐにZwiftが始められる環境を整えたことで習慣化できました。

真面目にFTPテストはしていないのですが、Zwiftの推定値でFTPは250Wまで戻りました。もっと体重が減らさないとZwiftでは速くならないのですが、今はトレーニングをしているので、それなりに食べています。こういう状態を継続すると、どこかで一気にブレイクスルーが来るのです。

3年ぶりのブルベの出走準備とiGPSPORTのレーダー

4/25にBRM425群馬200 新潟 里山と海に2年ぶりに再チャレンジしてきます。2017年の走行会の時に同コースは完走しているのですが、当時はブルベに普通に出走していた時期なので、ブランクのある現在とは事情も異なります。

昨年ぐらいから、自転車でそれなりに実走しているのですが、とにかく登りを登ってません。家の近くの登りは熊の目撃情報が相次いでるので避けている、とブログでは書いてましたが、本音は単に登りが嫌いというだけなんですよね。

という訳で、BRM425は山古志の登りをダメージなく越えられれば完走が見えてくるでしょう。

ブルベに出走しまくっていたコロナ以前とは装備も変わっています。幸い自転車はブルベを走っていた頃と変わらずCervelo R3の2018年モデルですが、サイコンや装備などは大きく変わってます。

今回、電池のマネジメントの手間を省くため、iGPSPORTのレーダーを購入してみました。自分はGarminのレーダーの信者でして、ほぼ全てのモデルを試しています。精度はGarminの初代レーダーから不満はなかったのですが、電池の持ちはイマイチでした。どのモデルも10時間以内で電池が切れてしまいます。

現在はGarmin Varia RVR315というモデルを2台使ってますが、もう4年も使っているので電池が消耗しています。2022年に調達したときは2万円ほどの実売価格でしたが、現在は3万円に値上がりしています。流石に今から古臭いMicroUSB端子のRVR315を買い足す、という選択肢は無いでしょう。

iGPSPORTのレーダーはGarminには及ばないものの、それなりの精度になったという評判があるので試してみることにしました。実売13000円ほどと安価ですし、電池の持ちはLEDをオフにすればカタログスペックで20時間とのことです。これならば200kmブルベなら電池は十分に持つでしょう。

実はまだ実践には投入していないので、レーダーの検出精度などは未確認です。この週末に実際に使ってみて評価します。海外のレビュー等ではWahooとiGPSPORTのレーダーの評価が高かったですが、Garminには及ばないというレポートもあります。これは久しぶりに興味をそそられる機材ですね。

しかしGarmin Edgeと同じマウントを採用してながら、取付角度が90°違うという仕様は解せません。つまりGarminのレーダーとこのレーダーを併用することが難しいということですね。だれかが3Dプリンター等で変換アダプタみたいなアタッチメントを製作しないかな？

今週末は土曜日が坂本真綾のライブで日帰り上京するので実装できません。なので日曜日にブルベ用の装備にして、坂を登ってこようと思っています。補給食を取りながら走る行為も最近はあまりやってません。ブルベ出走時によく食べていた補給食を思い出して準備しましたし、久しぶりにダブルボトル体勢で走ってきます。

両親のお金の管理が片付いて、不用品も片付いた

両親の通帳とお金の管理を預かって、初めての年金支給日がやってきました。必要なお金を銀行口座に残して、あとは月初に生活費を母親に渡します。そこから父にお小遣いを渡してもらって、残った額を生活費としてやりくりしてもらうことに母に同意してもらいました。

公共料金や固定資産税などの支払いは自分が管理していますので、主には食費や雑費で使う分だけですので、十分にやっていける金額です。大きな出費は自分が出すか、兄弟にも支援をお願いして出すことにしました。先日、固定資産税の請求が来たのですが、これまで母が払っていた分も自分が払うことにしました。

公共料金の引き落とし、年金の振込先などの切り替えが無事に完了して、この運用が起動に乗ったら自分も楽になります。現時点で出来ることは全て手続きしたので、面倒なところは超えました。あとは淡々と運用していくだけです。

自分の手持ちの現金を取り崩して、両親が滞納していた公共料金などを私が払いました。それを少しでも補填するため、使っていない品物を売りました。ここ数年でかなり手放したのですが、見回せば売れるものはまだあります。その処分も一段落してそれなりの金額になりましたし、仕事の忙しさもやっとピークを超えました。

家のLAN敷設と納戸への換気扇の設置も終わって、業者への支払いも終わりました。車2台の1年点検も終わりまして、やっと面倒なタスクが綺麗に片付いた状況です。もうじきゴールデンウィークですし、やっとのんびりできそうです。

寿がきやのノンフライ麺、VRゴーグルにモバイルバッテリーを取り付ける

ここからは小ネタです。

外食でラーメンを食べなくなりましたが、ラーメン自体は好きなんですよね。色々と検討してノンフライ麺のカップ麺ならOKということにしました。その中でも寿がきやのノンフライ麺のシリーズが美味しいです。

写真のオーソドックスな「本店の味 メンマしょうゆ」はラ・ムーで98円で投げ売りしていたものですが、非常に美味しいです。ノンフライのカップ麺なら脂質は少ないし、カロリーも300kcal前後で収まります。どうしてもラーメン欲が出てきたときに食べています。

最近、18時ぐらいに仕事が終わった後、すぐにZwiftでイベントやグループライドに出走することがあるので、回す前に空腹を紛らわすためにバナナ、オイコス、ナーンドッグなどを食べてますが、物足りなさが強いときには、こういうカップ麺を食べることもあります。

VRゴーグルをQuest2からQuest3に、昨年買い替えてます。Metaが値上げしているので、それなりのお値段でQuest2が売れたので、上位モデルのQuest3の中古に買い替えました。VRゴーグルの相場は前述の通り上がってますが、手放す人も多いので、安価にフリマサイトに出品されているQuest3を入手できました。

自分はフィットネス系のアプリでゴーグルを使っているのですが、内蔵電池は容量が少なく、あっという間に無くなってしまいます。なので自分でモバイルバッテリーをくくりつけて使っています。CIOのモバイルバッテリーは充電しながら給電が出来るので、こういう用途にはうってつけです。

バッテリー内蔵のストラップも販売されていますが、容量や価格を考えると専用品を買うよりも、こういう汎用品をくくりつけたほうが安価です。ストラップ後部に重さが分散されて、前後バランスも良くなります。

こういうちょっとした最適化が自分は好きなのです。今は思いついた不満をAIに相談すると、解決するための案などを壁打ち出来るので、最適化のスピードが上がりました。ただ、やりすぎると頭も疲れますし、そこまでやる必要はなかったな、ということもあったので、ほどほどにしておきましょう。