- 2026年
- 2026 年 10 月 26 日
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体と自転車のメンテナンスと修正作業
あいにくと雨の週末です。金曜日の夜に、右膝の調子を見るためにZwiftを低強度で30分ほど回しました。回しているときに異常はないのですが、翌朝に違和感があったので、この週末も運動はお休みです。運動は瓢湖の朝の散歩のみです。週末には3000羽を軽く超えていて、湖面はハクチョウで一杯です。夜明けとともに一斉に飛び立つハクチョウは幻想的です。瓢湖見学は今の時期の早朝が一番……
フレーム・ホイール・コンポcategory
- フレーム・ホイール・コンポ
- 2026 年 9 月 21 日
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WINSPACE M6、5ヶ月1100kmの走行での印象
シルバーウィークで5連休になるのは11年ぶりだそうです。台風接近で太平洋側は大荒れのようですが、この土日の新潟は天候は良好でした。特に土曜日は風は強かったですが、晴れていて日焼けするぐらいでした。納車から5ヶ月で1177kmを乗りました土曜日はM6で160kmほど走ってきました。その後のGarminでの記録ですが、24回の乗車でトータル使用時間が56時間32分となっています……
- 2026年
- 2026 年 9 月 7 日
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何も予定はなかった週末でしたが、作業に追われてました
久しぶりに何も予定を入れていない週末でした。ただ、かなり風が強かったので、自転車の実走は土曜日の朝のみで、日曜日はZwiftを1時間ほど回しただけでした。土曜日はロードスターで買いだし。図書館に寄って本を返却してきたりしていました。ラ・ムーでは100円のかき氷をいただきます。サービスで少しソフトクリームを載せてくれるサービスがありがたい。簡易水冷のクーラーを交換しま……
- フレーム・ホイール・コンポ
- 2026 年 5 月 26 日
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Cervelo R3のコンポを105 Di2（R7100 Di2）に載せ替える（修正追記あり）
Cervelo R3 2018のコンポ一式をSRAM eTap HRDからシマノ105 Di2に載せ替えしました。一部の作業は過去の日記にも書いていますが、1本の記事にまとめるために再掲載します。自分は歴代で3台のR3を乗り継いでいるので、このR3はかなり思い入れのあるフレームです。ロングライド用として導入したフレームなので、この2018年モデルのR3のサイズは56と大きめでして、かなりア……
- 2026年
- 2026 年 5 月 19 日
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ロードバイクを整備しながら、働き続ける価値を考えた週末
天気の良い日が続く新潟地方でございます。今週は土曜日に55km、日曜日に45kmの実走をしてきました。それ以外は週に3～4回はZwiftトレーニングを継続しています。平日の朝6時ぐらいに走りに出てみましたが、まだ早朝は指切りグローブと膝上のビブショーツでは少し寒いです。もう一週間もすると寒暖差も落ちついてくるでしょうが、朝の時間はZwiftトレーニングの方が時間効率は良さそうです。……