日記2025 年 8 月 11 日
恒例の夏の自宅飲み会で、樽生ビールとピッツァ祭り
世間的には長めのお盆休みに入りました。私はほぼカレンダー通りで15日の金曜日のみ追加でお休みを頂きます。初日である8/9(土)ですが、昨日から謎の胃もたれを抱えた状態でしたが、久しぶりに雨が上がって自転車が走れる状況だったので走ってきました。調子はぜんぜん上がらず、低強度のダラダラといつもより時間を掛けて2時間強を走ってきました。体調はお昼ぐらいには回復しました。今朝の体重は92.……
08月2nd page
日記2025 年 8 月 8 日
借りた本とTVドラマで過ごしているとお金が減らない
1ヶ月以上晴れ続きだった新潟地方ですが、火曜日の午後ぐらいから金曜日まで強い雨が降り続いてます。その影響もあって今週のロードバイク朝練は、火曜日の朝に2時間走っただけでした。今朝の体重と体脂肪率は93.0kg（-3.0kg）、31.3%（-1.2%）でした。体重よりも体脂肪率の減少の方が優性でして、体型的にも脚周りに筋肉がついてきた贅肉が少し減ったかな。やっと年初の頃のダイエットをやってい……
日記2025 年 8 月 4 日
2025年7月の振り返り
7月の振り返りです。今年で一番多く運動していた月だったのですが、、体重、体脂肪率はあまり変わらず93.4kg（-3.1kg）、31.6%（-0.9%）でした。数値で結果が出なかったのは、食生活があまりよくなかった、という実感があります。7月の朝練の記録です。15日で555km走っているので、2日に1回のペースで走ってました。本来であれば雨がちな新潟なのですが、梅雨の時期にも……