日記2025 年 8 月 24 日90.2kgの壁今朝の体重は90.4kg(-6.1kg)、30%(-2.5%)でした。体重はここ3日はほぼ横ばいで、体脂肪率だけ0.3%も下がっています。ちょっと便秘気味なので、それが解消したらストンと90kgを切れると思います。体重90.2kgと体脂肪率30%に壁がある下のグラフはここ3か月の体重の推移です。8月に入ってから、グッと体重と体脂肪率が減ってます。食事は間食を辞めたぐらいで、あとは自……
