日記
2025 年 8 月 4 日
2025年7月の振り返り
7月の振り返りです。今年で一番多く運動していた月だったのですが、、体重、体脂肪率はあまり変わらず93.4kg（-3.1kg）、31.6%（-0.9%）でした。数値で結果が出なかったのは、食生活があまりよくなかった、という実感があります。 7月の朝練の記録です。15日で555km走っているので、2日に1回のペースで走ってました。本来であれば雨がちな新潟なのですが、梅雨の時期にも……