GW明けから毎日、約4kmを歩いて会社まで通っています。以前は自転車だったんですが、ウォーキング気味にスタスタ歩いた方が運動強度は高いようです。
中目黒までは山手通りを歩いて、中目黒から先は目黒川沿いに歩いて行きます。朝も良いんですが、夜の雰囲気は更に良い感じだったりします。1時間弱歩くので、ちょっとおっくうだな、と思う事もあるのですが、歩き出してしまえば楽しいもんです。
上の写真は中目黒駅の周辺ですが、武蔵小山で有名な晩杯屋の支店もあったりと飲み屋が沢山あって賑やかです。まぁ、禁酒しておりますので、立ち寄らずにまっすぐ帰りますが（笑）
桜の時期が有名ですが、R246から中目黒までの目黒川沿いは近頃の陽気もあって、夜でも人は一杯歩いています。あまり綺麗ではない目黒川ですが、やっぱり水辺は涼しい感じがしますね。
好きな音楽を聴きながらスタスタと歩くには丁度良い時期です。回りにもジョギングしている人、飲み歩いてフラフラ歩いている人、仲良く歩くカップルなど、人が沢山です。
自転車でサイクリングで走る川縁の道ってのは暗いのが常ですが、目黒川の回りはお店がたくさんあって明るいです。上の写真の店なんか焼き鳥を焼く煙がモクモク出ていて、いつも店内は一杯です。
正直、一人で寄り道するのは雰囲気的に違うかな～っていうお店が多いんですね。だから見るだけで立ち寄りはなし。
そういえば5月は1回すき屋で牛丼ライトを食べただけで、それ以外の外食してないな。お昼は毎日弁当だし、夜も毎日自炊してますから。
片道4kmは歩数にすると7000歩ぐらいです。歩数はvivosmartHRで計測してますが、この通勤での往復分と生活で歩いている分を加えると、一日で約15000歩ぐらい歩いてます。
vivosmartHRで計測した歩数を連携するアプリであるGarminコネクトには、自動的に一日の目標の歩数を勝手に設定してくれる機能があります。通勤で歩くようになるまでは一日の目標歩数は7000歩ぐらいだったのですが、歩く距離が増えると目標値が増えていきます。
で、こんな感じでグラフで表示されるのですが、目標をクリアした日はオレンジ色でバーが表示されます。現在の一日の目標の歩数はvivosmartHRに自動的に転送され、歩数と一緒に目標が表示されます。で、目標を達成するとバイブレーションで達成したことを通知してくれるのです。
ちなみに今日時点の目標歩数は1日10202歩。週末とかになって通勤がなくて歩かずに目標を下回ると、目標値は下がります。とりあえずこの目標歩数が1万歩を下回らないように歩き続けていきたいと思いました。
この「もっと歩け！」とハードルを上げてくるのと同時に、同じぐらい歩いている日本人の人と勝手にランキングを作って表示してくれます。先週までは週に55000歩というグループで競争だったのですが、今週はレベルアップして一週間で80000歩というグループに参加となりました。
という訳でGarminConnectのアプリはFitbitとかと比べると、少し面白みに欠ける印象だったのですが、最近はInsightという機能で「いつもの火曜日より歩いてますね」とか通知が来たり、こういう競争があったりと、ユーザー数の多さによる楽しさの演出がされるようになってきました。
しかし週に8万歩となると、週末もちょっと歩かないとこのグループの脱出は難しそう。