膝の痛みが治るまで運動はお休みです

6月になりまして、最初に一週間が終了です。新潟は気持ちの良い日が続いておりまます。4月後半からブルベの出走、WINSPACE M6の導入、Cervelo R3のコンポ載せ替えなど、自転車関係のタスクが片付いて、今は一息ついたところです。

土曜日に痛めた膝痛が続いています

土曜日の練習後にフォームローラーで念入りにマッサージしたら、逆に膝を痛めてしまいました。詳細は日記に書きましたが、日曜日に1時間ほど自転車に乗ったのは、今思うと完全に悪手でした。その結果、今週は月曜日から運動は完全にお休みしています。

症状としては通常時は痛みはなく、体重が掛かった状態で左膝を少し曲げると皿の左下が痛い、という状態です。ほぐしたりすると余計に悪くなりそうなので、今週はストレッチも整体通いも止めています。階段の下り、歩行で左足を前に出すときに痛むので、引きずるように歩いています。

恐らくは明日の土曜日も安静にしておいた方が良さそうです。ただ、一週間以上運動しないとZwiftの運動継続の実績が途切れるのが嫌なんです。一応、ストリークセーバーという1回途切れても継続と見なす特典は得ているのですけど、それは温存したいので、日曜日の夕方に20分だけでも実績取得の為に回したいです。

今が自転車的には新潟で一番良いシーズンなので、この時期の週末に乗れないのは残念過ぎます。整形外科に行こうかな？とも思いましたが、恐らくは湿布して静養するという対処になりそうです。悪化するようなら通院しますが、徐々に良くなってきてるので、おとなしくします。

なので、土曜日は上半身を中心とした筋トレをしたり、ロードスターでドライブに行ってくるなど、自転車に乗らない代替行為を考えています。来週の土曜日は日帰り上京ですから、その時までには普通に歩けるように回復しないといけないです。

ハンモックだと紙の本を読むのが面倒

焦っても仕方ないので、トレーニング部屋に置いたハンモックに寝そべって本を読んでいます。ハンモックは気持ちよいのですが、仰向けのポジションしか取れないため、読書は天井方向に本を向けることになるので、紙の本は下からライトを当てないと読みにくいです。

そういえば電子書籍は画面そのものが発光するので、ハンモックで読むのに最適でした。しかし、最近の自分は紙の本を優先して購入しているのです。なもんで、下方向からライトが当てられるようなLED読書灯をハンモックの脇に置いて、写真のような変な角度から本を照らして読んでいます。

このハンモック、邪魔と言えば邪魔なのですが、嫌になったら分解して運搬袋に入れて物置に片付けておけるのが良いです。流石にこれを常設するには、場所を取り過ぎるんです。

当面の予定など

自転車イベントですが、次の予定は9月のAJ群馬の200kmブルベに出走するぐらいです。6月末のサンセットストリート in 柏崎は出場してみたかったのですが、あいにく前日から東京出張で新潟に居ないので泣く泣く見送り。

ちょっと今年はサイクルロードレースを現地観戦したいと思ってます。9月にはJBCF南魚沼ロードレースがありますので、それは観に行こうかな？と思っています。

6月は来週末と月末の2回、東京行きがありまして、オードビーでアイウェアを作る予定です。ただし、新しい度入りのレンズだけをお願いして、現在使っているオークリーのジョウブレイカーをそのまま使い続ける可能性もあります。やはり為替と物価高騰でアイウェアの値段も上がっているようです。

今のレンズは少し度数が合わないのもありますが、色が薄くて日中だと眩しいんです。これは夜間走行でブルベをよく走っていた時代に作ったレンズなのですが、今は日中しか走りませんので、日中に最適化した色のレンズにしたいと思っています。

ライブですが、今のところは8月のJUNNA様のライブ（長野）、10月の新潟での石若駿のライブ（抽選申込中）ぐらいですかね。山下達郎の新潟公演はきっとあるでしょうから、そちらはエントリーが始まったら申し込みます。最近、東京まで上京して見たい！というアーティストがいなくなってしまい、少し寂しいです。