28日 date

火曜日の朝の新潟は冷たい雨が降っていて、日課の散歩に出掛けられません。金属ゴミの日だったので、空き缶や週末の断捨離で出たゴミなどを出してきました。体重は一歩戻って93.2kg（-3.2kg）ですが、体脂肪率は昨日と同じ31.3%でした。これは数日後に減るパターンです。 スナック類との付き合いかたの難しさ 下の写真は昨日のお昼です。しかし、夕食の写真はありません。ちょっと食事のペースを崩……