日記
2025 年 1 月 19 日
2日でダイエットも軌道修正に成功
水曜日あたりに食べ過ぎて、一時的に体重が増えてしまっていました。その後は食事量をダイエット水準に戻しまして、昨日で便秘も解消したことから、日曜日の朝の体重は94.4kg（-2.0kg）、体脂肪率31.9%（-0.6%）と1月の最低値を更新しました。 食べ過ぎは3日続けなければ大丈夫と分かってましたが、ちゃんと体重が元に戻ってくれると安心します。こんな感じでダイエットも軌道に戻すことが出来まし……