- 2025年
- 2025 年 2 月 20 日
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また寒波が到来＆ダイエット不調
今シーズン3回目の寒波到来です。今のところ、うちの方ではこれまで2回の寒波よりも積雪は少なめ。ただし、気温はかなり低くて凍結しやすいので、数cm積もった雪がサラサラのうちにプッシャーで軽く除雪をしています。3回目の寒波は今のところは積雪少なめ朝7時から30分ほど散歩と脚のストレッチを日課にしています。信号待ちで脚の屈伸運動、柵などに脚を掛けて膝のストレッチなどを散歩……
2025年16th page
- 2025年
- 2025 年 2 月 14 日
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日本海側では加湿器は不要なのでは？
仕事場 兼 寝室の隣には納戸がありまして、この納戸の結露対策について以前、記事にしました。高断熱住宅の収納の結露対策仕事中はエアコン暖房を20～23℃ぐらいの強めに入れるので、湿度が35～45%ぐらいになるのでダイニチの加湿器を置いていました。しかし、加湿器を入れた部屋の隣の納戸で結露対策のために除湿機を動かすというのは、あまりにマッチポンプではないか？と思っていたので……
- 2025年
- 2025 年 2 月 10 日
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VRフィットネス始めました
昨日、1週間続いた便秘が解消しました。ヨーグルトを再び摂取するようになって2日だったのですが、それが効いたのか？は微妙ですが、いずれにせよ解消してよかったです。今朝の体重は91.8kg（-4.6kg）、体脂肪率30.8%（-1.7%）と一気に減りました。これならば2月中に90kg台を切るだけでなく、体脂肪率30％切りも達成出来るかもしれません。それからBlogにGoogle Ads……
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- 2025 年 2 月 9 日
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最強寒波 Part2
週末になりましたが、最強寒波の影響で除雪しないと車が出せません。土日とも徒歩で運動の為に散歩をしましたが、金曜日の夜から土曜日の朝にかけてのドカ雪は凄かったです。新潟に移住したばかりの2021年の正月の大雪ほどではないですが、それに近いレベルの降り方でした。2021年の1月は記録的な大雪土曜日の早朝の積雪はこんな感じでした。60～80cmぐらい積もってます。……
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- 2025 年 2 月 7 日
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最強寒波の影響で大雪になってます
酷い便秘が続いています。出ることは出るんだけど食べた量は出きってない感じで、お腹のハリは継続しています。食事はいつも通りに食べているのですが、もっと水分を意識的に取らないとダメなようです。朝一番に医者に処方されているリベルサスという痩せ薬を飲んでいるのですが「ごくわずかな水分で飲んで、その後30分は飲食しないこと」という服用方法なのです。なので寝起きすぐに水分を取らない、という生活が良くな……