- 2025年
- 2025 年 6 月 19 日
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6月からのダイエットの進めかたの再検討
本日の体重は94.8kg（-1.6kg）、32.4%（-0.1%）でした。ダイエットの再開は6月頭からで、食べる量については週に5日ほどは1800kcalで納められています。残りの2日はカロリーオーバーしてしまうことがありまして、せっかく運動で消費したカロリーが台無しです。海外のダイエット指南本図書館の新刊コーナーで目に付いたので借りてきたのが、英国でベストセラーになったダイエット……
19日date