日記
2025 年 6 月 19 日
6月からのダイエットの進めかたの再検討
本日の体重は94.8kg（-1.6kg）、32.4%（-0.1%）でした。ダイエットの再開は6月頭からで、食べる量については週に5日ほどは1800kcalで納められています。残りの2日はカロリーオーバーしてしまうことがありまして、せっかく運動で消費したカロリーが台無しです。 海外のダイエット指南本 図書館の新刊コーナーで目に付いたので借りてきたのが、英国でベストセラーになったダイエット……