日記
2025 年 2 月 1 日
1月のダイエットの振り返り
1月が終わりました。ダイエットの成果としては1月は体重-3.4kg、体脂肪率-1.3%でした。結果は上々でして満足しています。 上のグラフは端から端までで1ヶ月分なのですが、中盤にドカ食いしてしまった日がありました。そこでダイエットもダメになるか？と思ったのですが、その後に無事に修正できたのは良かったです。そんなワケで1月31日の体重は93kg、体脂肪率31.2%でした。 ……