- ツーリング・トレーニング
- 2024 年 10 月 14 日
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淡々とした日々と買い物ツーリング
今週の新潟は一気に寒くなりました。夏場は無印の鼻緒スリッパを履いて裸足で生活しているのですが、そろそろ寒いので家の中で靴下を履く時期になってきました。日も明らかに短くなってきて、在宅勤務が終わる18時には日も落ちて窓の外が真っ暗です。あと2ヶ月半で今年も終わりです。自炊とゴミ出しを繰り返していると日が過ぎる9月の2回の三連休は遠出しましたが、10月の三連休は予定は全く入れていません……
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- ツーリング・トレーニング
- 2024 年 9 月 1 日
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8月の走行距離とグリルドチーズサンド
太平洋側は台風10号の影響で大変みたいですが、新潟は普通の夏の日が続いています。土曜日はたまにパラリと雨が降っていましたが、日曜日は朝から晴れています。ニュースで太平洋の雨の映像を見ると同じ日本なのか？というぐらいの天候の違いです。8月は約580kmを走りました夏休みがあったことや天候が安定していたので、8月は17回の走行で約580kmも走行しました。その結果、FTPは233Wに向……
- ツーリング・トレーニング
- 2024 年 8 月 1 日
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7月の朝練は12回で353km走行でした
木曜日の新潟の朝は曇りで、窓開けていれば涼しい風が入ってくるので冷房いらず。日中は30度超えてくるのでエアコン必須です。昨日の雨でどうも新潟も梅雨明けのようで、これからしばらくは30度を軽く超える猛暑の日々となるでしょう。そういえばパリ五輪が始まりましたが、興味がないので全く見てません。男子ロードバイクだけ見たいと思っているのですが、TV中継は無しでTVerのみの放送らしい。あと金曜日の夜……
- ツーリング・トレーニング
- 2024 年 6 月 3 日
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朝練中に緊急地震速報、三条凧合戦
6月3日は前日の雨から快晴だったので朝練前日の日曜日は酷い雨が降っていたので、運動せずにグータラしておりました。明けて月曜日になったら、前日の雨が嘘のような快晴で、濡れた路面も乾いておりました。ゴミ出しや週末に売れた不要品の発送などの用事を済ませたら、ジャージに着替えて朝6時に朝練に行ってきました。快晴で風も弱く、気温もあまり低くなかったので、快適な朝練環境でございました。しかし、……
- ツーリング・トレーニング
- 2024 年 6 月 2 日
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土曜日は3時間のロングラン練習
今週の新潟は平日が雨続きで朝練は1回しか行けませんでしたので、土曜日は長めに走ってきました。6時に出かけたのですが、Garminを起動すると本日おすすめのトレーニングメニューが表示されました。オススメされたのがベース走3時間でございまして、ベース走ってのは有酸素運動でゆっくり長く走りましょうっていう、いわゆるLSDです。ちなみに木曜日の朝連でオススメされたのが、乳酸閾値トレーニング45分で……