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• 2026年
• 2026 年 6 月 16 日
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ダイエットの努力をやめて、行動パターンを変えました

私は意思の力でダイエットすることを諦めました。自己認識を改めて、行動パターンを変えることで、継続しやすいダイエットに切り替えました。ダイエットにマイナスな行動があった場合、なぜそういう行動を取ってしまったのか？をAIと壁打ちして分析し、原因を認識して行動を変えることで、意思の力と関係無く実行できるようにします。ケーススタディ：誘惑が少ないお店を選ぶ自分はセールや安い……