日記
2025 年 4 月 1 日
3月の振り返り、リハビリ開始
4月になりました。今朝の体重と体脂肪率はそれぞれ94.8kg 32.1%でして、かなりリバウンドしました。年初よりは体重で1.7kg、体脂肪率で0.4%は減っているのですが、怪我をする前から計算すると3kg、1.3%も増えてしまっています。 リバウンドの振り返りと反省 主たる原因は怪我で運動できないことなのは間違いないのですが、他にもダメな要因として思い当たる事が複数あります。 ……