日記2024 年 6 月 18 日
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今日の新潟は今にも雨が落ちてきそうな曇り空でしたので、火曜日の今日も朝練はお休みです。本日は仕事が終わったら整体に行ってきます。最近、お昼休みにストレッチポールに乗って、背中を伸ばしながら電子書籍を読んでいます。これで肩甲骨はほぐれるのですが、ちょっとダルさを感じるのでやり過ぎかもしれない。あと追加で膝のお皿と太腿の前側の筋肉の硬さがヤバいです。ソファーの上であぐらをかいて股関節を開くように伸ばし……
18日date
今日の新潟は今にも雨が落ちてきそうな曇り空でしたので、火曜日の今日も朝練はお休みです。本日は仕事が終わったら整体に行ってきます。最近、お昼休みにストレッチポールに乗って、背中を伸ばしながら電子書籍を読んでいます。これで肩甲骨はほぐれるのですが、ちょっとダルさを感じるのでやり過ぎかもしれない。あと追加で膝のお皿と太腿の前側の筋肉の硬さがヤバいです。ソファーの上であぐらをかいて股関節を開くように伸ばし……