- 2025年
- 2025 年 9 月 1 日
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2025年8月の振り返り
9月になりまして、今朝の体重は89.8kg（年初より-6.7kg）、体脂肪率30.1%（-2.4%）となり、やっと90kgを切ることが出来ました。2010年に自転車に乗り始めて、2011年に痩せた時以来の数値です。8月単月でも-3.6kg減と非常に良い結果となりました。という訳で結果に気を良くしてウキウキな状態で8月を振り返ってみましょう。8月はとにかく自転車に乗りました8……
日記12th page
- 2025年
- 2025 年 8 月 31 日
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気力と体力があるうちにやるべきことをやろう
今朝の体重は90.0kg（-6.5kg）、30.3%（-2.2%）でした。90.2kgの壁は何とか突破したのですが、今朝は90kgを切れませんでした。8月の減量のまとめですが、月初の朝の体重を計測して振り返りしています。なので、9月に入ってから8月の減量を振り返ります。ラ・ムー新潟東店がオープンしました自分の自転車朝練で通るコース沿いに、ラ・ムー新潟東店が28日にオープンしました。……
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- 2025 年 8 月 21 日
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積んでいたものを崩す
今朝の体重は90.2kg（-6.2kg）、30.4%（-2.1%）と順調にダイエットが進んでいます。体脂肪率がガンガンと落ちているのは、高タンパク食＋運動のお陰です。お腹の脂肪が減ってきているのが実感出来ます。8月に入ってからも思うように減らない体重でしたが、7月からの自転車朝練の頻度を上げた結果がやっと数字になって出てきました。これならば8月中に90kｇの壁を突破することは可能だと思いま……
- 2025年
- 2025 年 8 月 17 日
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夏休みに色々と相談したことで光明が見えてきた
今朝の体重は91.8kg（-4.6kg）、31.0％（-1.5%）でした。先週からの1週間で3回も飲んだので太るか？と思いきや、運動と節制のお陰で体重は減りました。今年、一番体重が少なかったのが2月11日でして、以下の記事に記録が残ってます。91.4kg、30.8%が今年の最小値です。MAZDA2の15 BD i Selectionが安すぎるこの10日後の2月22日に凍……