- 日記
- 2026 年 3 月 5 日
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CYCPLUS スマートフィットネス ファン
3月になりましたが、朝の時間帯に屋外で自転車に乗るには、まだ寒い日が続きます。そんな訳で朝の時間帯には室内でローラーを回しています。トレーニング意欲が高い時はZwift、とりあえずダラダラと回す時は三本ローラーと使い分けています。筋トレですが、現在は週1回に頻度が下がっています。有酸素運動に比べると、筋トレは体が拒否している感じがあります。ちゃんと筋トレすると数日は筋肉痛で体がダルイし、ト……
05日date