- トレーニング
- 2025 年 12 月 22 日
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トレーニング部屋にジムマットを敷設しました
可変ダンベルを導入してから、筋トレ熱が高まっております。ダンベルで重さを簡単に可変できることから、限界に近い重量でトレーニングすると、翌日にはすぐに筋肉痛がやってきます。筋肉痛が良いわけではないですが、自重トレや自転車トレーニングでは無意識的に自分にリミッターを掛けてしまうので、なかなか筋肉痛が発生するところまで追い込めなかったのです。しかし、限界の重さのダンベルでトレーニングをしていると……