05日date

今朝の体重は88.8kg（-7.7kg）、29.8%（-2.7%）でして、一週間ぐらい停滞していたのですが、便秘解消で一気に減りました。流石に1kg単位で減るときは、顔周りやお腹の脂肪が減った感じがあります。相変わらず早朝に2時間のロードバイク練で走っているのですが、今週は月曜が休養、水曜、金曜が雨で乗れずじまい。なんとか最低限の運動ノルマをこなすために、仕事の後に歩くのに丁度よい距離とな……