ダイエットは横ばい状態が変わらず。膝と股関節のストレッチや整体をしているんですが、夜に寝ている時に脚が痛くて目が覚める事がしばしば。辛いけど我慢しつつストレッチと軽い筋トレを継続してます。それまではダイエットは横ばいでもヨシ！とします。 GWが終わったというのに朝の新潟の外気温は気温一桁ということもありまして、寒いです。なので朝の時間帯はエアコン暖房を入れて過ごしてます。流石に5月になっても……
ダイエットは95.4kg（-1.1kg）、体脂肪率32.3%（-0.2%）と横ばいでございます。GW中は4回ほどロードバイクで走りに出掛けまして、運動後に膝に痛みは出ないのですが、少し関節が熱を持つ状態になります。なので運動後は湿布とサポーターで数時間はケアして、夜はマッサージガンやら筋膜ローラーで堅くなった筋肉をほぐしています。 運動などで動かしていると膝の調子は良いのですが、椅子に長時間……
GWはカレンダー通りなので後半の4連休になって、やっとゴールデンウィークっぽい感じです。その初日である5/3(土)の18時から、宮城のセキスイハイム スーパーアリーナで11年ぶりの竹内まりやのライブが開催されます。自分は竹内まりやのライブを見に行くのは初めてです。 当日は時間の余裕がありましたので、朝練で2時間ほど自転車で走ってきたりロードスターの運転の練習なども朝のうちに済ませました。そし……
5月になりました。本日の更新内容は情報量多めです。 4月のダイエットの振り返り まずダイエットについてです。怪我をしてから増える一方だった体重ですが、なんと4月末時点での体重が95.6kg（-0.8kg）、体脂肪率32.3%(-0.2pt）と元旦の時に近い体重まで戻ってしまいました。正確には元旦時点の体重を一時超えてしまったのですが、それを1週間でなんとか元旦時点まで戻したのです。 ……