- 2025 年 3 月 9 日
ストレスから物欲が高まってます
今週の平日は非常にモヤモヤした感じが抜けず、ちゃんと仕事をこなして週末を迎えられたことにホッとしています。フル在宅勤務になって数年経ちますが、週末が恋しいという気分になるのは久しぶりです。別に余暇にやりたいことがあるわけではないのですが、とにかく時間が過ぎるのが待ち遠しい。 ダイエットですが、土曜日の朝で92.2kg（-4.4kg）、体脂肪率31.0%（-1.5%）と2月頭ぐらいの状態まで戻しまし […]
- 2025 年 3 月 6 日
電気式窯焼き名人の新型、ピザ生地の熟成について
久しぶりに体重を測りました。93.4kg（-3.0kg）、31.4%（-1.1%）とリバウンドしてます。2月22日にスッ転んで膝を痛めてから12日経過しましたが、まだ散歩が再開できるほどには回復してません。 ギックリ腰はほぼ治りましたが、運動しない日が12日も続いています。こうなると起床時血圧は上がってくるし、ストレスから食べる量も増えてしまって体重は減りません。 今はじっと我慢するしかないのです […]
- 2025 年 3 月 4 日
夢見の悪さとスタッドレスタイヤ
土日は思うがままに食事して、月曜日から再びダイエットメニューに戻してます。水曜日ぐらいから体重の測定も再開しようと思います。食事の記録をちゃんと続けて摂取カロリー上限が守れているなら、体重の測定は毎日はしなくてもよい、というのがモチベーション維持になることに気がつきました。 ソリオの呪いが夢に出た 最近、膝と腰の痛みでよく眠れなかったのですが、やっと寝返りをうっても痛みが出ないようになりました。し […]
- 2025 年 3 月 3 日
3月が始まったので、色々と仕切り直し
この週末はとても良い天気でして、街に自転車乗りをチラホラと見掛けました。新潟でも気温は14度ぐらいと3月初めとは思えないぐらいの陽気なら、そりゃ自転車に乗らなきゃ損でしょう。 しかし、自分は膝を痛めているところにギックリ腰も併発してしまっていて安静にしているしかない状態です。少し歩くと腰の痛みでお辞儀するような姿勢になってしまいますから、車で買い物に行くのがやっとでした。 ちょっと食事のマンネリ感 […]
- 2025 年 3 月 2 日
2月の振り返り＆ギックリ腰も併発
2月が終わりました。ダイエットの成果としては2月末日で体重が92.2kg、体脂肪率30.9%でしたので、月間では-0.8kg、-0.3%でした。順調だった1月から一転して、2月は目標に全く届きませんでした。 28日に月に1度通っている病院で空腹時血糖値とHbA1cを計測しましたが、先月と同様に正常値をキープ出来ていたのは幸いでございました。 2月15日を境に色々と崩れた 上記のグラフだけでは分かり […]