先週から再び着手したダイエットですが、今朝の体重は95.4kg（-1.0kg）、体脂肪率32.4%（-0.1pt）となりました。やっと年初のころに戻っただけなのですが、怪我の影響で筋力が落ちてます。運動のおかげで脚の筋肉は戻ってきましたが、月曜日の朝は筋肉痛が残っていたので朝練はキャンセルします。以前よりも筋肉痛からの回復が遅くなっているのは加齢の影響なのは明らかでしょう。脚に負荷が掛かる……

再びダイエットのスイッチが入りました。今朝の体重は96.4kg（年初と同じ）、体脂肪率32.7（年初＋0.2）と数日で年初時の数字まで戻しました。土日ともしっかりと運動し、摂取カロリーも控えめにしてました。金曜日の早朝の仕事前に2時間、土曜日の朝にも2時間の朝練と運動のモチベーションもバッチリです。オープンカーによる実績解除土曜日は朝練の後、シャワーを浴びて着替えてロードスターでお……

日曜日の夕方にロードスターをキーパーラボに預けてきて、新車用のコーティングである「EXキーパー」を施工してもらいました。かなり高価なコーティングではありますが、新車時に施工すると研磨が要らないし、割引もしてもらえるので一番安上がりなんですよね。ディープクリスタルブルーマイカというボディーカラーは、暗い場所だと紺というより黒い色に近く、明るい場所だと青みが強く出ます。日の当たらないカーポート……

6月になりました。図書館で読みたい本はだいたい読めるので、5月末でKindle Unlimitedのサブスクを解約しました。月額980円で出来る暇つぶしとしてはKindle Unlimitedは非常に優秀だったんですけど、読みたい本はKindle Unlimited対象外ですし、最新号が読める雑誌群も暇つぶしにしかならないんですよね。それから日曜日にキーパーラボにロードスターを預け……

なにかと慌ただしかった5月が終わりました。自転車トレーニングは7回と少なめだったのは、週末になると雨ばかり降っていたからです。ダイエットはリバウンドしているのにHbA1cが下がる不思議5月末時点での体重は98.0kg（年初より+1.4kg）、33.2%（年初より+0.7%）とお恥ずかしい数字となっております。最近、自炊率が落ちていて、何かお通じの調子もイマイチだったりします。正直、……