- 2025 年 1 月 8 日
特に欲しい物がない日々
今朝の体重は95.2kg（年初から-1.2kg）、体脂肪率が32.2%（-0.3%）です。BMIが丁度30という分岐点がこのあたりです。在宅勤務が始まりましたが、あまり運動する気はおきませんが「あすけん」で高得点を出すには30分ぐらいの散歩が必須となります。 在宅勤務だし30分ぐらいの散歩の時間が余裕で捻出出来るか？といえば、新潟の冬の悪天候続きで散歩もままなりません。今朝は今年一番の積雪（10c […]
- 2025 年 1 月 7 日
仕事始めを迎えました
仕事始めを迎えまして、いつも通りの在宅勤務の日々が戻ってきました。今週が終わるとまた3連休となりますが、特に予定もないのでどうしようかな？ 天候は相変わらず悪い日が続く新潟地方ですし。 体重は95.4kg（年初より-1.0kg）で体脂肪率が32.4％（-0.1%）となりました。11月中旬からダイエットしているので、もうそんなに一気には減りません。とはいえ、1週間で1kgほど減っているのは上出来です […]
- 2025 年 1 月 5 日
NDロードスターを注文してきた
1/5は9連休の最終日です。体重は昨日から少し戻って96.0kg（年初から-0.4kg)でした。1/3の新年会で多めに食べた影響かと思いますが、誤差の範囲なので気にしません。 1/3の同級生との新年会 毎年の恒例になっている我が家での新年会です。今年はヤス、R樽氏、O野君のいつのもメンバーがスワンレイクビールで一次会をしたあとに合流して、二次会から我が家での開催です。 今回は東京で大学教授をやって […]
- 2025 年 1 月 3 日
家での運動＆ベーコンの塊をスライスする
年が明けて3日目となりました。今朝の体重は95.8kg（年初から-0.6kg）でございます。 年末休みに入ってから運動モチベーションが落ちてました ダイエットの王道は食べる量を減らすが一番だと思っていて、これに異論はありません。通勤もなく自宅でデスクワークばかりしている私の場合、少しだけでも運動をしないと健康面でマイナスです。しかし、年末休みになってから固定ローラー（エアロバイク）もトレッドミルも […]
- 2025 年 1 月 2 日
2025年は体重78kgを目指す
2025年も新年を迎えました。昨年から日記に書いていたように2025年の目標として体重78kgまで減らす事を掲げます。自分は身長178cmなので、標準体型範囲と言われるBMI25を切ってキリのよい数値として78kgを目標にします。 現状と今後の計画 今年は自分の体重を晒すスタイルで行きます。永らくデブだったので体重の数値を晒すことに抵抗があったのですが、思い切ったことをしないと目標は達成できないで […]