23日date

• 2025年
• 2025 年 7 月 23 日
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なにか新しい目標を立てねばならぬ

今朝の体重は94.0kg（年初から-2.5kg）、31.8%（年初から-0.7%）でした。一時期、年初の体重まで戻ったことを考えると1か月ちょっとで減らした数字としては悪くないのですが、年始のトータルから見ると数字的にはかなり停滞してします。結局、運動はしているものの食事がダメなんだと思います、特に夕食。5月末ぐらいからストレスのかかる日常を送っていまして、夜に気力が湧かずに適当なものを食……