- 2024 年 6 月 16 日
やりたいこと、やらないといけないことの優先順位
真夏のような週末でございます。土日とも5時前に目が覚めたので、土曜日は2時間40kmのいつものロードバイク朝練でございました。阿賀野川の河川敷を走っている時に、抜いていった車に見覚えがあるので停まるかな？と思ったら予感的中です。落合さんのギネスチャレンジの時に同行してもらった、Wさんでした。 どうも近隣を走るのに飽きちゃったので、小千谷まで車で行って自転車に乗ってくるそうな。色々と雑談などをして、 […]
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日記
- 2024 年 6 月 14 日
PCのケースをLIAN LI A4-H2Oに交換
今日は高強度のロードバイク朝練を1時間走ってきました。今週は好天が続いたので、平日に3日も朝練に行ったのは上出来でしょう。ダイエットのお陰もあって、体のキレもよくてしっかりと追い込めました。というワケで、今週もなんとか金曜日までたどり着きました。 最近はMini-ITXとSFX電源の小さなPCが好み 仕事はもっぱらノートPCばかりになりましたが、やはりパワフルなデスクトップPCの方が快適な作業とい […]
- 2024 年 6 月 13 日
22時に寝て5時に起きる生活
今朝は5時前に起きたので、さっさと着替えて早めにロードバイク朝練におでかけ。脚のだるさが残っていたので、心拍を130～140ぐらいの軽めの有酸素トレーニング領域を維持して、いつものコースで1時間走ってきた。帰宅後、プロテインを飲んでシャワーを浴び、朝食の準備を済ませても、まだ朝7時前なのです。 晩ご飯を早めに食べて、さっさと寝るのがポイント 朝ご飯は仕事の1時間ぐらい前に食べますし、お昼ご飯はお昼 […]
- 2024 年 6 月 12 日
暑いのが苦手で新潟に移住したんだけど、居残りのハクチョウは凄いな
昨日は全国的にも暑かったですが、新潟も例にもれず暑かったです。なので、仕事中は部屋の冷房を入れてました。さて、今朝は脚の疲労があるので自転車朝練はお休みにして、脚と肩のストレッチをしながらの瓢湖の散歩をしてきました。7時ぐらいでジリジリと熱さを感じるようになってきて、今日も暑そうです。 暑いのが苦手で東京を離れた 自分は太っているので、暑いのが本当に苦手です。5年前までは東京の武蔵小山に住んでいて […]
- 2024 年 6 月 11 日
誕生日は特別な日ではない。3週間続けると習慣化される。
今日は月に一度の粗大ゴミの日。買ったけど全然使わなかった激安な低温調理器とか、東京で通勤してた時に使っていた金属製の弁当箱、親父殿が使わないまま放置していたカバン、着ない服などを捨てました。今朝は気持ちの良い晴れでしたので、朝5時半から1時間のロードバイク朝練。土日と昨日の散歩の疲労が残っていたようで、脚はあまり回りませんでした。 今日は誕生日なのですが 50歳を超えると、誕生日もそんなに嬉しいも […]