- 2025 年 2 月 9 日
最強寒波 Part2
週末になりましたが、最強寒波の影響で除雪しないと車が出せません。土日とも徒歩で運動の為に散歩をしましたが、金曜日の夜から土曜日の朝にかけてのドカ雪は凄かったです。新潟に移住したばかりの2021年の正月の大雪ほどではないですが、それに近いレベルの降り方でした。 土曜日の早朝の積雪はこんな感じでした。60～80cmぐらい積もってます。 早朝だと歩道などは全く除雪されていませんので、長靴や完全防水の靴で […]
- 2025 年 2 月 7 日
最強寒波の影響で大雪になってます
酷い便秘が続いています。出ることは出るんだけど食べた量は出きってない感じで、お腹のハリは継続しています。食事はいつも通りに食べているのですが、もっと水分を意識的に取らないとダメなようです。 朝一番に医者に処方されているリベルサスという痩せ薬を飲んでいるのですが「ごくわずかな水分で飲んで、その後30分は飲食しないこと」という服用方法なのです。なので寝起きすぐに水分を取らない、という生活が良くないのか […]
- 2025 年 2 月 4 日
仕事部屋の机の天板をカットしてもらった
先日の日記で机の天板を数cmカットして模様替えしたい！と書きましたら、新発田のT氏から「丸ノコ持っているから切りに行こうか？」とLINE連絡がありまして、ご厚意に甘えて日曜日の夕方に切ってもらいました。 最近は仕事部屋にあるソファーベッドで寝るようにしたので、この仕事机の脇のスペースに寝室にあるセミダブルベッドを持って来て設置したい、というのが先日の日記の内容でした。 机はFlexSpotの電動昇 […]
- 2025 年 2 月 3 日
2ヶ月半ぶりに自転車乗ってきた
今朝の体重は92.8kg（-3.6kg）、体脂肪率31.2％(-1.3％）で数日前と一緒でした。こういう時は数日以内に一気に減るパターンなので、焦らずにいきましょう。 週末の食事 土曜日の昼はペンネ・アラビアータを2人前作りました。日中は何か妙にジャンキーな物を身体が欲していたので、コンビニでイカ天の姿揚げみたいなスナックを買ってきて食べたので、それが晩ご飯がわりでした。 お昼は前述のペンネ・アラ […]
- 2025 年 2 月 1 日
1月のダイエットの振り返り
1月が終わりました。ダイエットの成果としては1月は体重-3.4kg、体脂肪率-1.3%でした。結果は上々でして満足しています。 上のグラフは端から端までで1ヶ月分なのですが、中盤にドカ食いしてしまった日がありました。そこでダイエットもダメになるか？と思ったのですが、その後に無事に修正できたのは良かったです。そんなワケで1月31日の体重は93kg、体脂肪率31.2%でした。 自分ぐらいの体重だと縦軸 […]