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- 2025 年 8 月 4 日
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2025年7月の振り返り
7月の振り返りです。今年で一番多く運動していた月だったのですが、、体重、体脂肪率はあまり変わらず93.4kg（-3.1kg）、31.6%（-0.9%）でした。数値で結果が出なかったのは、食生活があまりよくなかった、という実感があります。7月の朝練の記録です。15日で555km走っているので、2日に1回のペースで走ってました。本来であれば雨がちな新潟なのですが、梅雨の時期にも……
日記19th page
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- 2025 年 7 月 29 日
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友達が遊びに来るのが一番の息抜きになる
7月最終週となりました。この週末は、たくさん食べて自転車トレーニングもお休みしました。という訳で体重計に乗るのが怖いですが、今朝は2時間の朝練に行ってきました。体重は明日の朝に測ります。6月末に引き続き大鳥居氏が遊びに来ました千葉から大鳥居氏が遊びに来ました。前回は6月だったので1ヶ月ぶりでございます。7月は色々とストレスが溜まっていたので、気の知れた昔からの友達に悩みを聴いてもら……
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- 2025 年 7 月 23 日
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なにか新しい目標を立てねばならぬ
今朝の体重は94.0kg（年初から-2.5kg）、31.8%（年初から-0.7%）でした。一時期、年初の体重まで戻ったことを考えると1か月ちょっとで減らした数字としては悪くないのですが、年始のトータルから見ると数字的にはかなり停滞してします。結局、運動はしているものの食事がダメなんだと思います、特に夕食。5月末ぐらいからストレスのかかる日常を送っていまして、夜に気力が湧かずに適当なものを食……
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- 2025 年 6 月 27 日
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しんどかった6月も終わりが見えてきた
今朝の体重は93.4kg（-3.0kg）、31.7%（-0.8％）でした。体重の減少よりも体型の変化が自覚できる減りをしているのは良いです。今週は火、木、金曜日に朝練で自転車で走りましたし、食欲もコントロールできています。今週末を上手く過ごせば、6月の目標である93kgは達成出来そう。怪我から4ヶ月が経過左膝の怪我から4ヶ月が経過して、夜に膝の痛みで目が覚めるなどのことはなくなりま……
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- 2025 年 6 月 23 日
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猛暑の週末の免許更新とカレー
今朝の体重は93.4kg（-3.0kg）、31.7%（-0.8%）でした。やっとダイエットも年初ぐらいの食生活と生活に戻したことで起動に乗ってきました。今月は93kg切れれば上出来とし、来月末に90kgを切ることを目標にしています。年初の計画では6月末に80kgを切るつもりだったので、計画には全然届いていません。とはいえ、怪我をしてリバウンドしたころは諦めかけていましたので、ここまで軌道修……