- 読書
- 2025 年 9 月 11 日
- 431 view
仕事PCが故障、超朝型生活、本との付き合い方
今週は火、水と朝練で走りましたが、今朝は強い雨のためにお休み。金曜日は走れそうだけど、土曜日の朝は東京出張のために走れません。体重は月曜日の朝に最低を記録した後、少し体重を測るのが怖くなり、しばらく計測してません。3連休に入ったら計測することにしましょう。あとBlogのコメント投稿時の画像認証を一時的に外したのですが、海外からのSpam投稿が大量に発生するので画像認証を復活させました。ひら……
日記17th page
- 2025年
- 2025 年 9 月 5 日
- 304 view
2ヶ月で10kg減らすことにしました
今朝の体重は88.8kg（-7.7kg）、29.8%（-2.7%）でして、一週間ぐらい停滞していたのですが、便秘解消で一気に減りました。流石に1kg単位で減るときは、顔周りやお腹の脂肪が減った感じがあります。相変わらず早朝に2時間のロードバイク練で走っているのですが、今週は月曜が休養、水曜、金曜が雨で乗れずじまい。なんとか最低限の運動ノルマをこなすために、仕事の後に歩くのに丁度よい距離とな……
- 2025年
- 2025 年 9 月 1 日
- 319 view
2025年8月の振り返り
9月になりまして、今朝の体重は89.8kg（年初より-6.7kg）、体脂肪率30.1%（-2.4%）となり、やっと90kgを切ることが出来ました。2010年に自転車に乗り始めて、2011年に痩せた時以来の数値です。8月単月でも-3.6kg減と非常に良い結果となりました。という訳で結果に気を良くしてウキウキな状態で8月を振り返ってみましょう。8月はとにかく自転車に乗りました8……
- 2025年
- 2025 年 8 月 31 日
- 335 view
気力と体力があるうちにやるべきことをやろう
今朝の体重は90.0kg（-6.5kg）、30.3%（-2.2%）でした。90.2kgの壁は何とか突破したのですが、今朝は90kgを切れませんでした。8月の減量のまとめですが、月初の朝の体重を計測して振り返りしています。なので、9月に入ってから8月の減量を振り返ります。ラ・ムー新潟東店がオープンしました自分の自転車朝練で通るコース沿いに、ラ・ムー新潟東店が28日にオープンしました。……
