今週の平日は非常にモヤモヤした感じが抜けず、ちゃんと仕事をこなして週末を迎えられたことにホッとしています。フル在宅勤務になって数年経ちますが、週末が恋しいという気分になるのは久しぶりです。別に余暇にやりたいことがあるわけではないのですが、とにかく時間が過ぎるのが待ち遠しい。
ダイエットですが、土曜日の朝で92.2kg（-4.4kg）、体脂肪率31.0%（-1.5%）と2月頭ぐらいの状態まで戻しました。しかし、土曜日はちょっとストレスなのかドラッグストアとかでお菓子やパンを買ってきて、そればっかり食べてました。こりゃ軌道に戻るまでちょっと苦労しそう。
念のために整形外科に行ってくる
二週間前の土曜日の膝の負傷ですが、最初の1週間はひたすら我慢し、先週末はギックリ腰を併発したことで痛み止めを飲んでいたので何とか過ごせていました。しかし、湿布や痛み止めを利用するのを止めると膝が疼くし、眠りも浅くなって困ってました。
膝は朝の状態が一番よくなくて夕方ぐらいには回復するんだけど、寝ているときにまた悪くなってしまいます。なので、念のために土曜日の朝一に整形外科に行ってきました。自分が利用している整形外科は予約制ではないので朝の受付前から並ぶのですが、受診開始の45分前に到着したお陰で早めに診察して貰えました。
診察→レントゲン→診察という感じで約1時間ほどで完了。まぁ、予想通りレントゲンで確認すると骨には異常がないとのこと。レントゲンでは靱帯の負傷は分からんのですが、左膝の軟骨がすり減ってますね、というのは過去の受診でも言われた通り。膝関節が痛いならヒアルロン酸を注射で打ちますか？と言われましたが、別に関節は痛くはないのでお断りしました。
そんな訳で湿布と痛み止めを処方してもらって、後は安静にしてくださいね～という予想通りの見たてでした。想像通りの内容だっただけに診察料は1810円と2時間の所要時間を考えると、少々勿体ないな～と思いましたが、湿布7枚入りｘ6パックとロキソニン20錠が処方されまして、その代金が800円ほどと格安でした。湿布のロキソニンも常備薬みたいなもんなので薬価で元は取れましたね。
そんな訳で湿布を貼った上にサポーターを巻いて、夜の寝る前に痛み止めを飲んで生活することにします。今週末の新潟は天気が良いのですが、自転車や散歩も自重しておきます。
マツダ2の替えのホイールが届きました
マツダ2とロードスターの購入が決まってから、来年の冬までにスタッドレスタイヤを履かせるための予備ホイールをオークションでチェックしています。自分は純正ホイールを出来るだけ安く購入して、近所の自動車屋に新品のスタッドレスと持ち込んで組み付けてもらう予定です。
自分が購入したマツダ2は鉄ホイールのモデルなので、同サイズの15インチアルミに交換しようかな～という思惑があります。またマツダ2用の純正15インチアルミをロードスターのスタッドレス用に流用しようかな？という思惑もあります。
なので、マツダ2（デミオ）の15インチ純正アルミホイールの相場はずーっとチェックしておりました。相場的にはアルミホイールが送料込みで30000円ぐらい。まだ使える新しいタイヤが付いているものは除外して、古タイヤ付きのホイールも同じぐらいの相場です。ただし、古タイヤの処分費がプラスされることを考えると古タイヤ付きなら-2000円ぐらいが希望です。
あと送料は業者によってバラバラでして、トータルの価格は送料も考慮して考える必要があります。アクセラとかソリオの純正アルミを落札した経験から、着払いや送料が記載されていない出品は落札後に思わぬ出費になる場合がありますので要注意です
そんな訳で数週間ウォッチしていましたが、条件に合う出品でたまたまYahooオークションの10%割引クーポンで適用される出品がありました。古タイヤ込みの出品ですが、送料込み即決25000円が22500円に値下がりするなら十分に安いだろう、ということで落札しました。
大阪の業者さんの出品でして、数日して佐川急便で届きました。古タイヤはツルツルの状態なので全く利用する気はありません。秋まで物置に保管するのですが、タイヤ付きの方が保管はしやすいです。古タイヤの処分費がかかるとはいえ22500円なら相場より安めです。
ホイールの表面はオークションに出ていた時の写真より綺麗でツヤもあり、状態は4本とも良好でした。デザイン的には所有していたアクセラスポーツ用の16インチと同じデザインですが、色味はあれよりも黒っぽいガンメタリックに近い色です。
付いていた古タイヤはサイズが185/65R15でして、新車購入時に付いてくるタイヤと同じです。秋に同スタッドレスタイヤを購入したら、車屋さんに一式を持ち込んで新車装着時の鉄ホイールから夏タイヤを外してアルミに組み替えて貰って、スタッドレスタイヤは鉄ホイールに履かせる予定です。
古タイヤ付きのマツダ15インチ純正ホイールが手に入ったので、ロードスターに試しに取り付けてみることも出来ます。タイヤサイズが違うので走行はしませんが、見た目の確認は出来ます。これでロードスターのスタッドレスタイヤをインチダウンするか、16インチのままにするか？を考えられます。
あと先日のAmazonのセールでコムテックのドラレコが非常に安かったので、マツダ2にはドラレコを取り付けることにして購入しました。理由は母親が運転した時の保険でして、自分で取付するのであればあまりお金も掛からないからです。
なんだかんだで車を導入すると出費が増えます。ストレスからくる物欲に後押しされているような気がするので、勢いで色々と購入しないようにしましょう。
久しぶりに炒飯を作ってみた
どうにも夕食後の空腹感があるので、ちょっと炭水化物の摂取量を増やしてみることにしました。となれば、やはりカレーとか炒飯とかを食べたくなります。特に炒飯は久しぶりに中華鍋とカセットガスコンロを引っ張り出して作りたくなりました。
普段は一食で120~150gぐらい食べてないお米ですが、永谷園の炒飯の素では250gの米という記載があったので250gもリッチに使って炒飯を作ってみました。具は卵とネギのみで味付けは永谷園の炒飯の素でございます。
流石に250gもお米を食べると空腹感はありません。他のおかずを取らなかったのでカロリー的には制限に収まってます。たまにはこういうジャンキーなご飯も取らないとダメだなぁ、と反省しました。このときに炊いた白米は250gでラップに包んで冷凍したので、今後もたまに炒飯を作ろう。
しかし、炒飯を久しぶりに作ると何か新しい中華鍋が欲しくなったりします。久しぶりに燕のストックバスターズにキッチン道具でも見に行こうかな？と思ったのですが、キッチン道具が増えると片付けが大変なんですよね。食器とかもやっと使うものだけを中心に断捨離したのに、増やしてどうする？
最初に道具を揃えて形から入るのが自分の悪い癖です。まずは手持ちの道具で何とかするところを考えないとダメだなぁ、と2024年に行動を改めたので今回も見送ります。
それ以外の食事について
週末に運動したいよ～、車が納車されたらドライブしたいよ～という感じでストレスが溜まっています。その影響で週末の食事パターンが崩れてますが、あと2週間はじっと我慢するしかありません。救いとしては平日はダイエットメニューを守れているので、それだけは崩さないようにしましょう。
水曜日のお昼ご飯。正月に貰った蟹缶を使ったカニグラタンとカボチャ煮と水菜と納豆など。グラタンは早茹でのマカロニとかペンネを使うと柔らかくなりすぎます。早茹でパスタは作り置きと相性が悪いです。グラタンなんか3皿分ぐらい一気に作って冷凍しておかないと、1食分だけ作るとか面倒臭すぎます。
仕事で忙しかった木曜日のお昼。冷凍作り置き弁当と豆腐のステーキと納豆。豆腐は定期的に買うのですが、賞味期限が切れそうになって豆腐のステーキを作ってばかりです。豆腐は定期的に買わなくても良いのでは？と思いました。
以前作った冷凍作り置き弁当は美味しく頂けておりまして、ストックが残り1つしかありません。また暇な時に同じ内容で作ろうかと思っていますが、揚げ物が入ると手間かかります。しかし、磯辺揚げは海苔弁当とベストマッチなので外せません。
昨晩はピザを焼きました。冷蔵庫で寝かせた5日目の生地を常温に戻して焼いたものです。少し焼きすぎましたが、生地だけでもパンのように美味しくいただけました。トマトソースはもう飽きていて、バリラのジェノベーゼペースト、クルミとリコッタチーズのペーストの方が美味しくいただけます。
数日前に書いたとおり、電気式窯焼き名人は新型の電気式窯焼き名人マスターに買い替えることにしました。予備のピザストーンを買ってあるので、1年使った電気式窯焼き名人のピザストーンを新品に交換してオークション行きかな。ピザピールも元箱も取っておいて良かったです。
今日はこの後、新潟市街に出てアルドノア・ゼロの劇場版を見てきて、帰宅したら昨日に引き続き鈴鹿サーキットのスーパーフォーミュラの決勝をDAZNで見る予定でございます。