1/5は9連休の最終日です。体重は昨日から少し戻って96.0kg（年初から-0.4kg)でした。1/3の新年会で多めに食べた影響かと思いますが、誤差の範囲なので気にしません。1/3の同級生との新年会毎年の恒例になっている我が家での新年会です。今年はヤス、R樽氏、O野君のいつのもメンバ……

年が明けて3日目となりました。今朝の体重は95.8kg（年初から-0.6kg）でございます。年末休みに入ってから運動モチベーションが落ちてましたダイエットの王道は食べる量を減らすが一番だと思っていて、これに異論はありません。通勤もなく自宅でデスクワークばかりしている私の場合、少しだけ……

2025年も新年を迎えました。昨年から日記に書いていたように2025年の目標として体重78kgまで減らす事を掲げます。自分は身長178cmなので、標準体型範囲と言われるBMI25を切ってキリのよい数値として78kgを目標にします。現状と今後の計画今年は自分の体重を晒すスタイルで行きま……

2024年も残すところ、あと1日となりました。振り返ってみると2024年は色々とありましたが、トータルでは転換点となるような実りのある一年でした。自炊に回帰して、身体と精神の健康にケアした一年でしたプライベートでは1月から3月が非常に大変でした。特に2月にウチで面倒を見ていた伯母が亡……

ダイエット開始から1ヶ月半ほどが経過しました。これまで週1kgペースで減らしてきて、今週も無事達成できそうです。これでトータルで7kg減でございます。今年の残りは一週間を切りましたが、あと600gは減らして年を越したいところです。朝の散歩を復活させました自宅での有酸素運動だけだと飽き……