ダイエットは横ばい。というか、なんか全然やる気が出ないですし、自炊も面倒になってしまっています。膝の怪我から３ヶ月が経過したのに、椅子に1時間も座っていると痛む状態が続いています。いろいろとストレスを感じているのは、怪我のせいか？それともやることが多くて忙しいからでしょうか？年初の落ちついた……

ダイエットは不調でして、年始の状態まで戻って横ばい。年始の状態を越えないのは、なんか自分の中でもリミッターが効いているのかと思う。最近、自作ピザを焼いてなかったり、ちょっと自炊に関する関心が落ちている影響もあると思います。膝の調子と朝の散歩膝を怪我して3ヶ月が経過しました。日常生活に……

今朝の体重は96.0kg（-0.5kg）体脂肪率（年始と変わらず）と完全に正月の状態に戻っています。まだ膝が痛むことが多いので、徹底的にストレッチなどしております。普通にしていれば問題はないのですが、長時間座ったりした後に立ち上がったり、小走りなどで非常に痛みます。MT車の運転にも慣れてきた……

ダイエットは横ばい状態が変わらず。膝と股関節のストレッチや整体をしているんですが、夜に寝ている時に脚が痛くて目が覚める事がしばしば。辛いけど我慢しつつストレッチと軽い筋トレを継続してます。それまではダイエットは横ばいでもヨシ！とします。GWが終わったというのに朝の新潟の外気温は気温一桁という……

ダイエットは95.4kg（-1.1kg）、体脂肪率32.3%（-0.2%）と横ばいでございます。GW中は4回ほどロードバイクで走りに出掛けまして、運動後に膝に痛みは出ないのですが、少し関節が熱を持つ状態になります。なので運動後は湿布とサポーターで数時間はケアして、夜はマッサージガンやら筋膜ローラーで……