今朝の体重は94.2kg、体脂肪率31.7%だったので、昨日よりも流石に減りました。何とか月曜日と火曜日はカロリー制限を守って、朝にトレッドミルで20分強のウォーキングをしました。週末には自転車にも乗れそうな調子になってきたので、このままGWまで今の暮らしを続けて、4月中に3kgぐらいは減ら……

4月になりました。今朝の体重と体脂肪率はそれぞれ94.8kg 32.1%でして、かなりリバウンドしました。年初よりは体重で1.7kg、体脂肪率で0.4%は減っているのですが、怪我をする前から計算すると3kg、1.3%も増えてしまっています。リバウンドの振り返りと反省主たる原因は怪我で……

2025年の3月もそろそろ終わりです。この前、始まったばかりだと思った2025年も3ヶ月があっという間に過ぎ去りました。1月時点には「3月には90kg切りは絶対に達成出来る」と思っていたダイエットも、2月の怪我で中断を余儀なくされることは予想していませんでした。理想では3月末には車2台が納車……

ダイエットは体重を測るのが怖い日々が続いてます。直近では摂取カロリーも目標内に抑えられているので、週末には体重を計測して3月の振り返りをします。残念ながら、今月は体重が増えたという結果になってしまいそうですが。膝の怪我ですが、左膝が外側を向かない心がけると痛みが和らぐことが分かりました。これ……

金曜日の夜に千葉から大鳥居氏が遊びに来たので、お風呂に入ってから新発田の「はま寿司」へ行ってきました。金曜日の夜ということで30分ほど待ちましたが、堪能してきました。はま寿司で豪遊一人で行くと味気ないので、大鳥居氏が遊びに来たら はま寿司に行くことが楽しみの一つでした。……