- 2024年
- 2024 年 8 月 22 日
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お休みの過ごし方を改めて考える
水曜日の朝は4時半に目が覚めたので、夜明けの5時に朝練に行ってきました。昨日が休養日だったので、今日は追い込むぞ！ということでハードに走ってきました。心拍160~170ぐらいをキープするようにハァハァ言いながら走らないと、VO2Maxの値は向上しないんです。木曜日の朝も前日20時に寝たこともありまして、4時起床。ごらんの通り、朝焼けが綺麗で涼しげな朝だったので軽く1時間いつ……
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- 2024年
- 2024 年 8 月 17 日
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オーバートレーニングなので今日は休養日とする
夏休みもあと2日間となった土曜日の朝です。太平洋側は台風7号の影響で大荒れなのでしょうが、新潟の下越はまったく台風の影響はありません。なので、せっせと毎日のように朝練で自転車に乗っていたのですが、流石にお休みだと乗りすぎてしますので今日は休みます。Garminアプリでの自分のステータスの把握自分は2010年の夏からロードバイクに乗るようになりまして、同年の11月にはGarmin E……
- 2024年
- 2024 年 8 月 16 日
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2024年のお盆休み
木曜日から日曜日までが私の夏休み後半戦で、4連休もあると時間を持て余してしまいますね。木曜、金曜と朝の涼しい時間に2時間ほど自転車に乗って、後は色々と用事をこなしてました。SPEEDPLAYのクリートカバー脱落新潟も流石に日中は暑いので6時前に家を出ます。今日は山の方に向かって40km走ってきましたが、30度を超えることもなくて快適でした。昨日は非常に調子が……
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- 2024 年 8 月 8 日
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9連休→3連休＋4連休となりました
木曜日の朝の新潟は25度以下の涼しさでしたので、5時から朝練で走ってきました。涼しいと追い込んでも体がオーバーヒートしにくいのは助かります。もうすぐ夏休みですが、13~14日の2日は仕事となったので、表題の通り9連休ではなくなりました。正直、途中に2日でも働けた方が自分としては嬉しいですので、これは朗報でございます。佐渡金山の世界遺産登録が決まりました佐渡金山の世界遺産登録が決まり……
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- 2024 年 8 月 7 日
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夏休みの9連休をどう過ごすか？
8/7の水曜日の朝の新潟は非常に涼しくて、ガチで冷房入れなくても過ごせる涼しさです。朝練は昨日は走ったのですが、本日は気乗りせずにお休みです。先週末から株式相場とドルの為替レートが乱高下してまして、インデックス投資の利益はかなり目減りしました。とはいえ、自分はかなり以前から積み立てしていましたので、トータルでの利益はまだまだあります。ここは気にせずホールドですね。夏休みが9日もある……