日記2024 年 12 月 21 日
来週で2024年も仕事納め
今年の年末はカレンダーの並びがよく、多くの人が9連休となるため賑わっているようです。自分は例年9連休なので、いつも通りといえばいつも通りでございます。来週の勤務が終わったら年末ですが、今年は例年楽しみに見ていた紅白歌合戦も「見なくていいかな」というラインナップですし、いつも以上に代わり映えのしない年末年始になりそうです。今週のダイエットと自炊一週間に1kg減というペースは未だに続い……
ばっきーのテキトー日記19th page
日記2024 年 12 月 16 日
ENROのスタンドミキサー導入
早期予約すると20％ OFFで購入できるENROさんのスタンドミキサーを予約したのですが、それが土曜日に届きました。予約初日に注文したこともありまして、品物も発送初日に届きました。コストコでキッチンエイドのスタンドミキサーがセールになるたびに買うかどうか？を悩んでいましたが、それよりもENROさんのスタンドミキサーはコンパクトで安価、デザインも格好いいです。品物の満足感は高……
日記2024 年 12 月 14 日
ダイエットに取り憑かれてます
もっと雪が降るかと思っていた直近の新潟地方ですが、雨やみぞれが降り続くという天気予報よりはマシな日々が続いています。無事に金曜日を迎えられた今週ですが、月曜日から木曜まではほとんど外出しない日が続きました。仕事前に40分の有酸素運動を隔日でこなして、仕事の合間にスクワットや肩甲骨剥がしで身体をほぐしています。パターンが決まってきた日々の食生活ダイエットが軌道に乗って1ヶ月です。最近……
日記2024 年 12 月 11 日
思ったことを言語化する能力
相変わらずスッキリと晴れない日が続く新潟地方でございます。リアルに自転車に乗った最後の日は11月17日の日曜日なので、そろそろ一ヶ月が経過しています。現在はトレッドミルと固定バイクで隔日で運動する日々でございます。音楽聴いて本を読む日々日々の余暇時間の使い方が変わってきて、過去の自分の傾向と同じに戻ってきました。要するに音楽を聞いて、本を読んでいるだけなんですけどね。YouTube……
日記2024 年 12 月 8 日
忘年会で日帰り上京と初積雪
ダイエットが絶好調でして、3週間で4kg近く減りました。週に1kgのペースを維持して、12月中はあと3kg減らしていこうと思います。朝はプロテインと飲み物だけ、昼と夜が自炊中心で1食を500kcal目標にしています。これだと1日のトータル摂取カロリーが1500～1800kcalぐらい。これに固定ローラー40分か30分のトレッドミルのジョギングを加えて、消費カロリーを400kcal上積みする……