相変わらず低空飛行な日々が続いています。少々、食べ過ぎていますし、家に籠もりきりな影響なのかメンタル的にもスッキリしません。膝の痛みが完全になくなるまで運動は控えることにしたので、運動不足はもう少し続きそう。怪我に遭遇する確率は減らす凍結した歩道で滑って転んで怪我をしてから、もうすぐ3週間が経過します。それから不調な日々が続いていることを考えると、怪我は本当に避けなければならないと……

水曜日の朝まで漕ぎつけました。食べる量が増えているので便秘は解消されましたが、体重は横ばいが続いています。週末に色々と買い漁った食べ物をやっと消化しまして、平日はなんとかカロリー制限を守る生活に戻しています。膝の調子ですが、整形外科で処方された湿布を1日3回交換して、夜は痛み止めを飲んで寝ています。以前よりはマシになったのですが、寝返り時の膝の痛みで目が覚めるのは続いてます。日中の生活に支……

土日はストレスから食べ過ぎました。もう開き直って、このトンネルから抜けるまでは体重が増えなければOKとします。今は、怪我が治って自転車に乗れて、F1開幕して、車が納車される時期が一度にやってくるの待ちます。「三体」の三部作を読了昨年末のAmazonの電子書籍のセールで購入したSF作品である「三体」の三部作を読み終えました。電子書籍なので本の厚みは分かりません……

今週の平日は非常にモヤモヤした感じが抜けず、ちゃんと仕事をこなして週末を迎えられたことにホッとしています。フル在宅勤務になって数年経ちますが、週末が恋しいという気分になるのは久しぶりです。別に余暇にやりたいことがあるわけではないのですが、とにかく時間が過ぎるのが待ち遠しい。ダイエットですが、土曜日の朝で92.2kg（-4.4kg）、体脂肪率31.0%（-1.5%）と2月頭ぐらいの状態まで戻……

久しぶりに体重を測りました。93.4kg（-3.0kg）、31.4%（-1.1%）とリバウンドしてます。2月22日にスッ転んで膝を痛めてから12日経過しましたが、まだ散歩が再開できるほどには回復してません。ギックリ腰はほぼ治りましたが、運動しない日が12日も続いています。こうなると起床時血圧は上がってくるし、ストレスから食べる量も増えてしまって体重は減りません。今はじっと我慢するし……