日記2024 年 8 月 22 日
お休みの過ごし方を改めて考える
水曜日の朝は4時半に目が覚めたので、夜明けの5時に朝練に行ってきました。昨日が休養日だったので、今日は追い込むぞ！ということでハードに走ってきました。心拍160~170ぐらいをキープするようにハァハァ言いながら走らないと、VO2Maxの値は向上しないんです。木曜日の朝も前日20時に寝たこともありまして、4時起床。ごらんの通り、朝焼けが綺麗で涼しげな朝だったので軽く1時間いつ……
ばっきーのテキトー日記29th page
日記2024 年 8 月 20 日
分割キーボードで試行錯誤して、やっと理想の環境にたどり着いたか？
夏休みが終わって仕事が始まりました。昨日の朝は朝練で1時間軽く走ってきましたが、今朝はなんか疲れを感じたのでお休みしました。今日は早めにBlog更新して、仕事にも早めに取り掛かる予定です。ちなみにBlog更新を夜に回そうと試みたことがありましたが、夜は全く筆が走りませんね。分割キーボードを使い始めて数か月が経過しました以前の日記で書きましたが、巻き肩と肩こり改善のために分割キーボー……
日記2024 年 8 月 18 日
自炊が好きなケチな男
夏休みも今日でおしまいです。昨日は朝練を休養したので今日は走るつもりで朝5時に起床したら、なんと雨が降っているではないですか。しばらくしたら止みそうではありましたが、自転車が汚れるので今日も休養とします。気が向いたら夕方の涼しい時間に少し走ってくるかも？私は食べ物に関してはケチです以前、300円ラーメンについての記事を書きましたが、自分は外食に対するコストに対して非常にシビアです。……
日記2024 年 8 月 17 日
オーバートレーニングなので今日は休養日とする
夏休みもあと2日間となった土曜日の朝です。太平洋側は台風7号の影響で大荒れなのでしょうが、新潟の下越はまったく台風の影響はありません。なので、せっせと毎日のように朝練で自転車に乗っていたのですが、流石にお休みだと乗りすぎてしますので今日は休みます。Garminアプリでの自分のステータスの把握自分は2010年の夏からロードバイクに乗るようになりまして、同年の11月にはGarmin E……
日記2024 年 8 月 16 日
2024年のお盆休み
木曜日から日曜日までが私の夏休み後半戦で、4連休もあると時間を持て余してしまいますね。木曜、金曜と朝の涼しい時間に2時間ほど自転車に乗って、後は色々と用事をこなしてました。SPEEDPLAYのクリートカバー脱落新潟も流石に日中は暑いので6時前に家を出ます。今日は山の方に向かって40km走ってきましたが、30度を超えることもなくて快適でした。昨日は非常に調子が……