- 2026年
- 2026 年 8 月 7 日
- 5 view
早寝生活では夜に運動すると眠りが浅くなってしまう
6月から続いていた持病の左膝の変形性関節症による違和感ですが、7月後半になって治まってきました。膝の調子を見ながら連続して自転車に乗れるようになったのは良いことなのですが、最後に自転車で実走したのは7/20です。これは雨の影響もあるのですが、平日の朝練ならばZwiftで家の中でローラーを漕ぐ方が、実走よりも手間がかからないからなのです。朝にツールを追いかけ再生して、7時から8時すぎ……
07日date