2026 年 6 月 5 日
膝の痛みが治るまで運動はお休みです
6月になりまして、最初に一週間が終了です。新潟は気持ちの良い日が続いておりまます。4月後半からブルベの出走、WINSPACE M6の導入、Cervelo R3のコンポ載せ替えなど、自転車関係のタスクが片付いて、今は一息ついたところです。土曜日に痛めた膝痛が続いています土曜日の練習後に……
2026 年 6 月 4 日
なぜ自分は太るのか？ ChatGPTとの壁打ちで見えた本当の原因
自分は２型糖尿病なので、2023年からリベルサスという薬を処方してもらっています。これは今話題になっている「マンジャロ」などと同類の「GLP-1受容体作動薬」です。これは経口摂取する錠剤なのですが、確かに飲み始めには劇的な効果がありました。2023年2月 減量しつつ食べ歩き復活など……
2026 年 6 月 1 日
BRM531東京200 湯沢は膝痛でDNSでした
先週は日曜日があいにくの雨模様でしたが、今週末の新潟は土日ともに晴天が続き、気温も30度ぐらいという季節外れの暑い週末となりました。日曜日に越後湯沢発着のR東京のブルベに出走するので、土曜日の朝練で装備の確認をしました。もう6時前にショートビブで走り出しても寒いということはあ……
2026 年 5 月 28 日
考えることを減らして認知負荷を下げていきましょう
最近、ロードバイクの話ばかり書いてましたが、本日はそれ以外のお話でございます。やっとR3の改修が終わって記事を書き終えたので、普通の生活のお話が書けます。※6/4追記 この日記の内容をベースに、現在のダイエットと体重管理についてをリライトしています。なぜ自分は太るのか？ C……
2026 年 5 月 26 日
Cervelo R3のコンポを105 Di2（R7100 Di2）に載せ替える
Cervelo R3 2018のコンポ一式をSRAM eTap HRDからシマノ105 Di2に載せ替えしました。一部の作業は過去の日記にも書いていますが、1本の記事にまとめるために再掲載します。自分は歴代で3台のR3を乗り継いでいるので、このR3はかなり思い入れのあるフレームです。ロングラ……