今朝の体重は93.8kg、31.9%で7月に入ってから横ばいが続いています。とはいえ、運動は継続しているので体型の変化を感じて生活しています。おおむね順調と言えるでしょう。近所の瓢湖は蓮の花が咲き出しています。空梅雨の新潟は気温の高い日が続いておりまして、一昨年のように小雨と……

今朝の体重は94.8kg、31.6%でした。週に3～4回の自転車トレーニングのお陰で足の筋力が復活してきたので、体脂肪率は下がりましたが体重はあまり変わらず。この土曜日は朝に自転車に乗る予定だったのですが、朝からあいにくの雨です。明日は晴れ予報が出ていたので自転車に乗るのは日曜日にして、土曜……

7月になりました。週末は体重を測らなかったので、6月末時点の体重は不明です。ダイエットに関しては起動に乗っておりますし、金曜日の月に1度の通院でもHbA1c等の数字は正常値でしたので、問題はないでしょう。NDロードスターの標準タイヤは195/50R16この週末は大鳥居氏が新潟まで遊び……

今朝の体重は93.4kg（-3.0kg）、31.7%（-0.8％）でした。体重の減少よりも体型の変化が自覚できる減りをしているのは良いです。今週は火、木、金曜日に朝練で自転車で走りましたし、食欲もコントロールできています。今週末を上手く過ごせば、6月の目標である93kgは達成出来そう。怪我か……

今朝の体重は93.4kg（-3.0kg）、31.7%（-0.8%）でした。やっとダイエットも年初ぐらいの食生活と生活に戻したことで起動に乗ってきました。今月は93kg切れれば上出来とし、来月末に90kgを切ることを目標にしています。年初の計画では6月末に80kgを切るつもりだったので、計画に……