夏休みが明けて最初の1週間が終わって、無事に週末を迎えられました。金曜日も土曜日も新潟は朝から非常に暑く、7時過ぎで30度を超えます。なので金曜日は朝練は休みました。本日、土曜日は軽く2時間だけ流すように走ってきました。自転車だと軽く流すと本当に負荷が低い運動になってしまい、Garminにトレーニン……

水曜日の朝は4時半に目が覚めたので、夜明けの5時に朝練に行ってきました。昨日が休養日だったので、今日は追い込むぞ！ということでハードに走ってきました。心拍160~170ぐらいをキープするようにハァハァ言いながら走らないと、VO2Maxの値は向上しないんです。木曜日の朝も前日2……

夏休みが終わって仕事が始まりました。昨日の朝は朝練で1時間軽く走ってきましたが、今朝はなんか疲れを感じたのでお休みしました。今日は早めにBlog更新して、仕事にも早めに取り掛かる予定です。ちなみにBlog更新を夜に回そうと試みたことがありましたが、夜は全く筆が走りませんね。分割キーボードを使……

夏休みも今日でおしまいです。昨日は朝練を休養したので今日は走るつもりで朝5時に起床したら、なんと雨が降っているではないですか。しばらくしたら止みそうではありましたが、自転車が汚れるので今日も休養とします。気が向いたら夕方の涼しい時間に少し走ってくるかも？私は食べ物に関してはケチです以……

夏休みもあと2日間となった土曜日の朝です。太平洋側は台風7号の影響で大荒れなのでしょうが、新潟の下越はまったく台風の影響はありません。なので、せっせと毎日のように朝練で自転車に乗っていたのですが、流石にお休みだと乗りすぎてしますので今日は休みます。Garminアプリでの自分のステータスの把握……