今日は高強度のロードバイク朝練を1時間走ってきました。今週は好天が続いたので、平日に3日も朝練に行ったのは上出来でしょう。ダイエットのお陰もあって、体のキレもよくてしっかりと追い込めました。というワケで、今週もなんとか金曜日までたどり着きました。最近はMini-ITXとSFX電源の小さなPCが好み仕事はもっぱらノートPCばかりになりましたが、やはりパワフルなデスクトップPCの方が快……

今朝は5時前に起きたので、さっさと着替えて早めにロードバイク朝練におでかけ。脚のだるさが残っていたので、心拍を130～140ぐらいの軽めの有酸素トレーニング領域を維持して、いつものコースで1時間走ってきた。帰宅後、プロテインを飲んでシャワーを浴び、朝食の準備を済ませても、まだ朝7時前なのです。晩ご飯を早めに食べて、さっさと寝るのがポイント朝ご飯は仕事の1時間ぐらい前に食べますし、お……

昨日は全国的にも暑かったですが、新潟も例にもれず暑かったです。なので、仕事中は部屋の冷房を入れてました。さて、今朝は脚の疲労があるので自転車朝練はお休みにして、脚と肩のストレッチをしながらの瓢湖の散歩をしてきました。7時ぐらいでジリジリと熱さを感じるようになってきて、今日も暑そうです。暑いのが苦手で東京を離れた自分は太っているので、暑いのが本当に苦手です。5年前までは東京の武蔵小山……

今日は月に一度の粗大ゴミの日。買ったけど全然使わなかった激安な低温調理器とか、東京で通勤してた時に使っていた金属製の弁当箱、親父殿が使わないまま放置していたカバン、着ない服などを捨てました。今朝は気持ちの良い晴れでしたので、朝5時半から1時間のロードバイク朝練。土日と昨日の散歩の疲労が残っていたようで、脚はあまり回りませんでした。今日は誕生日なのですが50歳を超えると、誕生日もそん……

昨日は深夜2時に目が覚めたので、そのままF1カナダGP決勝を観戦。終わってから1時間ほど二度寝をしたのち、再び起きた6時過ぎに外を見ると、雨が落ちそうな曇り空でした。よって今朝は自転車での朝練には行かず、久しぶりに瓢湖の散歩に行ってきました。F1カナダGP 決勝3時に決勝スタートという北米ラウンドのF1開催を生で見るのは、通勤して仕事していた頃には無理でした。在宅勤務になり、通勤が……